Wie Choleterol Senken

Cholesterin ist eine fetthaltige Komponente Ihre Leber macht aufbauen und stärken Ihren Körper Zellwände . Sie haben zwei Arten von Cholesterin : schlechte Cholesterin ( Low Density Lipoprotein oder LDL) und das gute Cholesterin (High Density Lipoprotein oder HDL). Nachdem schlechte Cholesterin verursacht Herz- Probleme durch Plaque-Ablagerungen in den Arterien , während das gute Cholesterin und Lipoprotein mit hoher Dichte wird gegen Herzproblemen schützen. Es gibt Möglichkeiten, Ihre Cholesterin natürlich mit verschiedenen potente Cholesterin-senkende Nährstoffe und Kräuter senken. Anleitung
1

Essen Kurkuma. Diese potente Kraut , in Ost- indische Gerichte verwendet wird, enthält die Verbindung Curcumin , die die Blutzirkulation verbessern können, bei gleichzeitiger Senkung schlechte Cholesterin ( LDL) . Kurkuma hinzufügen , um Ihre Hauptgerichte jeden Tag.
2

Nehmen Policosanol Kapseln. Policosanol ist ein wirksamer Extrakt aus Zuckerrohrwachs abgeleitet . Es funktioniert, indem es das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und das gute Cholesterin (HDL). Nehmen Sie eine 10 -mg-Kapsel einmal täglich , vorzugsweise mit Mahlzeiten.
3

Verbrauchen Sie viel Knoblauch. Diese gemeinsame Kraut enthält die Verbindung Allicin , das ist nicht nur ein natürliches Antibiotikum ein potenter , kann aber ein Cholesterinsenker Substanz als gut. Knoblauch hinzufügen , um Ihre Gerichte täglich.
4

Nehmen Olivenblatt-Extrakt -Kapseln. Die Verbindungen in dieser mediterranen Pflanze kann den Blutdruck senken , regulieren den Blutfluss und den Cholesterinspiegel senken . Die empfohlene Dosierung ist eine 525 -mg-Kapsel zu den Mahlzeiten einmal pro Tag eingenommen werden.
5

Verbrauchen guggulipid Kapseln. Diese alte East Indian Kraut kann so effektiv wie die meisten modernen Medikamente wie vidistat sein . Es wirkt durch die Verringerung der schlechten Cholesterins (LDL) und Triglyzeride. Nehmen Sie vier Kapseln 250 mg pro Tag.