Fußschmerzen haben viele Ursachen, darunter das Tragen unbequemer Schuhe und das ganztägige Stehen. Weitere Ursachen sind Fersensporn, Hallux valgus, Ermüdungsbrüche, eingeklemmte Nerven, Verstauchungen des Knöchels und ein eingewachsener Zehennagel. Unsere Füße müssen gepflegt werden, aber sie werden stark beansprucht, weil sie so viel genutzt werden. Es gibt natürliche Wege, um Linderung von Fußschmerzen zu bekommen.
Lebensmittel zum Essen
- Lebensmittel, die Sie essen können, um Ihre Flüssigkeitsbilanz auszugleichen, wenn Sie geschwollene und unangenehme Füße haben, sind Bananen und Kaffee oder Tee. Bananen sind reich an Kalium, das hilft, Flüssigkeitsretention zu lindern, während Kaffee und Tee beide harntreibend wirken. Geflügel und frischer Fisch sind ebenfalls gut für geschwollene und unangenehme Füße, weil sie natriumarm sind. Joghurt ist ein weiteres gutes Lebensmittel, um Fußschmerzen zu behandeln, da es histaminproduzierende Bakterien reduzieren kann, die Flüssigkeitsretention verursachen.
Bittersalz
- Bittersalz ist gut zur Behandlung von Fußschmerzen. Sie können Bittersalz in ein warmes Bad geben und Ihre Füße mindestens 15 Minuten darin einweichen. Bittersalz kann Ihre Füße austrocknen, verwenden Sie danach eine Feuchtigkeitscreme.
Essig
- Essig kann Sehnenentzündungen, Verstauchungen, Zerrungen und einfache Fußschmerzen lindern. Verwenden Sie ein heiß-kaltes Essigwickel für Ihre Füße. Wechseln Sie zwischen heißen und kalten Essigwickeln, indem Sie zuerst gleiche Mengen Essig und Wasser erhitzen und zusammenmischen. Tränken Sie ein Handtuch in dieser Mischung, wringen Sie es aus und wickeln Sie es mindestens fünf Minuten um Ihre Füße. Tun Sie dasselbe mit kaltem Wasser und Essig und wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal mit sowohl heißem als auch kaltem Wasser und Essig.
Wasser
- Um Krampfadern an Ihren Füßen zu lindern, kann ganz gewöhnliches Wasser vielleicht ausreichen. Wasser kann helfen, die Schmerzen zu lindern und kann sogar die Entwicklung von Krampfadern verlangsamen. Um Wasser als natürliches Schmerzmittel für die Füße zu verwenden, tauchen Sie Ihre Füße zwei Minuten lang in heißes Wasser. Machen Sie das Wasser nicht zu heiß, sonst verbrennt es Ihre Füße. Tun Sie dasselbe mit kaltem Wasser für 15 Sekunden und wechseln Sie fünfzehn Minuten lang zwischen beiden ab.
Salbei
- Um Salbei als natürliche Methode zur Linderung von Fußschmerzen zu verwenden, nehmen Sie eine Handvoll Blätter und reiben Sie sie in Ihrer Handfläche. Salbeiblätter in der Handfläche zu reiben wird als „Beschädigen“ bezeichnet; dies setzt die heilenden Chemikalien aus dem Kraut frei. Nachdem Sie sie in Ihrer Handfläche gerieben haben, legen Sie sie in eine Pfanne mit zwei Dritteln Tasse Apfelessig. Kochen Sie es und lassen Sie es mindestens fünf Minuten köcheln. Nehmen Sie es vom Herd, tränken Sie ein Tuch darin und tragen Sie diese heiße Mischung auf Ihre Füße auf. Verwenden Sie es so heiß, wie Sie es vertragen, aber nicht zu heiß.
