Natürliche Wege, die Größe von Myomen zu reduzieren: Ein umfassender Leitfaden

Gebärmuttermyome sind nicht bösartige Wucherungen, die auf der Gebärmutter auftreten und typischerweise während der gebärfähigen Jahre einer Frau vorkommen. Gebärmuttermyome sind manchmal nicht symptomatisch, können aber starke Monatsblutungen, Krämpfe, Verstopfung, Beinschmerzen und häufigen Harndrang verursachen. Gebärmuttermyome werden typischerweise entdeckt, während eine Frau eine routinemäßige gynäkologische Untersuchung durchführt. Nach Ermessen Ihres Arztes können Sie nach Wegen suchen, die Myome natürlich zu schrumpfen.

Anweisungen

• 1. Abwarten. Wenn Sie keine Symptome haben, können Sie Ihrem Arzt erlauben, die Myome ohne Behandlung zu überwachen. Myome schrumpfen normalerweise von selbst natürlich nach den Wechseljahren.

• 2. Begrenzen Sie die Menge an Östrogen, die in Ihren Körper gelangt. Laut Mary Holmes, einer zertifizierten Wechseljahresklinikerin vom Women's Healthcare Center in Yarmouth, Maine, kann die Reduzierung der Östrogenexposition Myome natürlich schrumpfen lassen. Dies umfasst die Begrenzung der Verwendung von Antibabypillen, Hormonersatzmedikamenten, Spermiziden und Pestiziden.

  Üben Sie Stressreduktionstechniken. Die Zeit zu nehmen, um Stress abzubauen, soll angeblich helfen, Myome natürlich zu schrumpfen. Stress kann Progesteron im Körper erschöpfen und zu einem Anstieg von Östrogen führen.

• 3. Achten Sie auf Ihr Gewicht. Gewichtsverlust kann potenziell helfen, Gebärmuttermyome natürlich zu schrumpfen. Unter der Obhut Ihres Arztes beginnen Sie einen Diät- und Bewegungsplan. Essen Sie eine fettarme Ernährung, die hauptsächlich aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen besteht. Nehmen Sie sich täglich mindestens dreißig Minuten Zeit für Bewegung. Dr. Donna Day Baird vom National Institute of Environmental Health Sciences in Research Triangle Park, North Carolina, führte eine Studie durch, die ergab, dass aktive Frauen seltener Myome haben.