Hormonbalance: Alternativen zu Östrogencreme bei den Wechseljahren

Östrogencreme ist eine von vielen Optionen in der Hormonersatztherapie. Die Hormonersatztherapie wird menopausalen und postmenopausalen Frauen angeboten, wenn ihr Östrogenspiegel auf natürliche Weise sinkt; die Anwendung der Creme erhöht die Östrogenproduktion. Wenn die Östrogenspiegel sinken, leiden Frauen unter unregelmäßigen Perioden, Vaginaltrockenheit, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, vermehrtem Körperfett und dünner werdendem Haar. Es gibt Alternativen zu Östrogencremes, die helfen können, den Östrogenspiegel einer Frau natürlich auszugleichen.

Anwendung von Östrogencreme

In „Smart Medicine for Menopause: Hormone Replacement Therapy and Its Natural Alternatives“ erklärt Dr. Sandra Cabot, dass Östrogencremes verwendet werden, um verringerte Östrogenspiegel bei menopausalen Frauen zu erhöhen. Die Cremes werden mit einem speziellen Applikator in Ihre Vagina eingeführt, sodass das Medikament tief in den Vaginalkanal platziert werden kann. Die Creme wird direkt nach dem Leeren der Blase und kurz vor dem Schlafengehen verwendet. Die Creme wird dann von der Vaginalschleimhaut aufgenommen und in Ihren Blutkreislauf verteilt, um Ihre Östrogenspiegel zu erhöhen und die mit den Wechseljahren verbundenen Symptome zu lindern. Oft wird das Medikament mit einem 12-tägigen Kurs von Progesteron-Tabletten alle drei Monate kombiniert, um eine übermäßige Östrogenproduktion zu verhindern.

Süßholz

In „The Estrogen Alternative: A Guide to Natural Hormonal Balance“ erklären Raquel Martin und Judi Gerstung, dass Süßholz helfen wird, die Östrogenspiegel zu regulieren. Süßholz ist adaptogen und hilft Ihrem Körper, Ungleichgewichte zu regulieren. Wenn Ihre Östrogenspiegel zu hoch sind, reduziert der Konsum von Süßholz die Östrogenspiegel. Wenn sie zu niedrig sind, kann der Konsum von Süßholz Ihre Östrogenspiegel erhöhen. Nehmen Sie 1 bis 5 g Süßholz; kochen Sie es 15 Minuten lang in einer Tasse heißem Wasser. Konsumieren Sie das Getränk dreimal täglich, um Ihre Östrogenspiegel auszugleichen, oder nehmen Sie 250 bis 500 mg Kapseln mit Süßholz dreimal täglich ein.

Nebenwirkungen des Konsums von Süßholz umfassen Muskelschmerzen in den Gliedmaßen und Taubheit in den Extremitäten. Das Kraut wird nicht für Menschen mit Nierenproblemen, Herzkomplikationen, Lebererkrankungen, Diabetes oder Übergewicht empfohlen. Schwangere und stillende Frauen sollten das Kraut nicht ohne Zustimmung eines Arztes konsumieren, und Sie sollten dieses Produkt nicht länger als sechs Wochen verwenden. Süßholz kann mit Diuretika, ACE-Hemmern, Aspirin, Digitalis, Kortikosteroiden, Insulin, Abführmitteln und oralen Kontrazeptiva interagieren.

Traubensilberkerze

Martin und Judi Gerstung erklären auch, dass Traubensilberkerze hilft, unregelmäßige Östrogenspiegel auszugleichen. Traubensilberkerze enthält Glycoside sowie Isoferulasäuren, die entzündungshemmende Wirkstoffe bieten. Das Kraut enthält auch Phytoöstrogene, pflanzliche Östrogene, die helfen, Ihre Östrogenspiegel zu regulieren. Nehmen Sie täglich 40 bis 80 mg Traubensilberkerze in Kapselform ein oder verwenden Sie Traubensilberkerze-Tinktur, indem Sie 2 bis 4 ml der Tinktur in einer Tasse Wasser mischen, um einen Tee herzustellen.

Einige Nebenwirkungen, die mit der Verwendung von Traubensilberkerze verbunden sind, umfassen Gelenkschmerzen, Übelkeit, eine verminderte Herzfrequenz, den Beginn von Zittern, Sehstörungen, Erbrechen, Durchfall, Schwindel und Kopfschmerzen. Frauen mit einer Vorgeschichte von Brust- oder Gebärmutterkrebs sollten dieses Kraut nicht verwenden, und dieses Kraut sollte von Personen mit bestehenden Lebererkrankungen vermieden werden, da bei einigen Personen nach der Verwendung von Traubensilberkerze eine Lebertoxizität berichtet wurde. Schwangere Frauen können dieses Kraut nicht verwenden; es regt Gebärmutterkontraktionen an, die zu einer Fehlgeburt führen können, und stillende Frauen sollten dieses Kraut ebenfalls vermeiden.

Kurkuma

In „The Estrogen Decision: Self Help Book“ erklärt Dr. Susan Lark, dass Kurkuma hervorragend zur Förderung der Lebergesundheit ist, und Ihre Lebergesundheit ist wichtig für die Regulierung von Östrogen in Ihrem Körper. Ihre Leber baut übermäßige Mengen an Östrogen ab und scheidet übermäßige Östrogenspiegel aus dem Körper aus. Nehmen Sie dreimal täglich 400 bis 600 mg Kurkuma in Kapselform ein, um eine gesunde Leberfunktion zu fördern, oder konsumieren Sie täglich 30 bis 90 Tropfen Kurkuma-Extrakt.

Übermäßige Mengen an Kurkuma über einen längeren Zeitraum können Magen-Darm-Beschwerden und Geschwüre verursachen. Kurkuma kann den Blutzuckerspiegel senken, wenn es mit bestimmten Diabetes-Medikamenten kombiniert wird, daher wird eine Konsultation mit einem Arzt vor der Verwendung von Kurkuma empfohlen, wenn Sie Diabetes haben. Schwangere und stillende Frauen sollten dieses Kraut nicht verwenden.