Wie Ätherische Öle für die Nerven Verwenden

Wir leben in einer schnelllebigen Welt voller Stress und Angst, und während viele Menschen, Methoden der Entspannung , die schädlich für die Gesundheit sind , wie Drogen, Tabak, Alkohol und Pillen , die Wahl eines natürlichen Methode drehen ist ein besserer Weg zu gehen. Das nächste Mal, wenn Sie glauben, dass Ihre Nerven sind am Ende , versuchen Sie die beruhigende Aromen von ätherischen Ölen. Was Sie
ätherisches PfefferminzölBrauchen
Lavendelöl
Ylang -Ylang ätherisches Öl
Taschentuch, Seidenblumen -oder Keramik- ätherisches Öl -Stick
Zitrone ätherisches Öl
ätherische Öl Diffusor
Kamille ätherische Öl
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Beruhigen Sie Ihre Nerven, besonders wenn sie von einem Spannungskopfschmerz begleitet , mit ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl . Legen Sie ein paar Tropfen des Öls auf Ihren Fingerspitzen und massieren Sie sanft die Schläfen und Stirn. Lassen Sie das Öl vollständig zu absorbieren , wie Sie atmen tief und hilft, die Nerven zu beruhigen und lindern Kopfschmerzen.
2

Verwenden Lavendelöl , wenn Sie , um Stress und Angst um Ihre Nerven zu eine Pause gefallen . Lavendel ist eines der wenigen ätherischen Ölen, die sicher ist, zu voller Stärke auf der Haut. Massieren Sie ein paar Tropfen auf die Handgelenke , die nicht nur helfen, Sie werden ruhig zu halten , wird es halten Sie riechen fantastisch.
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Fügen Sie ein paar Tropfen Ylang-Ylang ätherisches Öl auf ein Taschentuch , auf Seidenblumen oder sogar speziell angefertigte Keramik ätherisches Öl -Sticks. Hängen Sie Ihre duftenden Objekt im Auto , am Schreibtisch bei der Arbeit oder auf dem Nachttisch , die zur Beruhigung der Nerven , Stress zu reduzieren und sogar lindern Schlaflosigkeit.
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desodorieren Ihrem Hause, während Schnüffeln Sie Ihren Weg in ruhigere Nerven. 5 Tropfen ätherisches Zitronenöl und 1 Essl. von Wasser in die Glasschale von einem ätherischen Öl Diffusor. Zünden Sie die Kerze unter der Schale und genießen Sie das Aroma, dafür zu sorgen , mehr Öl und Wasser hinzufügen, wie die Flüssigkeiten verdampfen.
5

Nehmen Sie sich Zeit für ein entspannendes Bad, besonders hilfreich , um die Nerven zu beruhigen , nachdem ein langen, harten Tag. Zeichnen Sie ein warmes Bad , und fügen Sie 20 Tropfen ätherisches Öl Kamille . Kriecht in , genießen für mindestens 15 Minuten, und damit die Spannung weg zu schmelzen .