Naturheilkundliche Ansätze bei Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS & ADHS)

Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist gekennzeichnet durch beeinträchtigtes Urteilsvermögen, Lernschwierigkeiten und Hyperaktivität. Sie kann auch Vergesslichkeit, Schwierigkeiten, sich auf Details zu konzentrieren, Schwierigkeiten, Aufgaben zu erledigen, übermäßiges Reden und Unterbrechen sowie viel Zappeln und ruhelose Bewegung verursachen. Sie kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten.
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist eine Form von ADS, die die oben genannten Symptome sowie ständige Bewegung und störendes Verhalten umfasst. Dies betrifft hauptsächlich Kinder. Es gibt viele naturheilkundliche Behandlungen, die bei ADS und ADHS helfen können. Diese Behandlungen konzentrieren sich auf die Verwendung von natürlichen Wirkstoffen anstatt von verschreibungspflichtigen Medikamenten.

Ursachen

Mögliche Ursachen von ADS sind neurologische Probleme, Familienanamnese, Angst, Sauerstoffmangel bei der Geburt, Bleivergiftung, Ernährung und Rauchen während der Schwangerschaft.
Wissenschaftler glauben, dass alle Formen von ADS einen gemeinsamen Faktor von Koordinationsversagen im Gehirn teilen. Wenn Informationen von der Außenwelt verarbeitet und sich darauf konzentriert werden, werden bestimmte Teile des Gehirn aktiviert, während andere gehemmt werden. Ein Teil des Gehirns namens locus ceruleus ist die Region, in der diese Signale an die verschiedenen Teile des Gehirns weitergegeben werden. Diese Informationen werden über einen chemischen Boten namens Noradrenalin übertragen. Alles, was während dieses Prozesses schiefgeht, kann zu ADS führen. Übermäßiger Zucker und Entzündungen durch Allergien sind nur zwei Dinge, die das Koordinationsproblem verstärken können.

Pflanzliche Behandlungen

Die folgenden Kräuter wurden zur Behandlung von ADS verwendet. Die Dosierungen gelten für Erwachsene, sofern nicht anders angegeben. (Kräuter, die speziell für Kinder aufgeführt sind, sollten in den vorgeschlagenen Dosierungen verabreicht werden. Alle anderen Kräuter, die nicht speziell nur für Erwachsene angegeben sind, sollten bei Kindern unter 6 Jahren in einem Viertel der Erwachsenendosis und bei Kindern von 6 bis 12 Jahren in der Hälfte der Menge verabreicht werden.)
Avena kann Traurigkeit und leichte Depressionen bei Erwachsenen lindern. Seine Eigenschaften sind denen von Opium ähnlich, was seine beruhigende Wirkung erklärt. Avena ist jedoch nicht mit Opium verwandt und viel milder. Avena kann auch Entzugssymptome von Ritalin lindern, einem Medikament, das häufig zur Behandlung von ADS verwendet wird. Nehmen Sie täglich 10 Tropfen Tinktur in einer viertel Tasse Wasser ein.
Brahmi ist ein Hauptkraut der indischen Medizin und hat eine lange Geschichte der Verwendung als Gehirntonikum. Es verbessert die Aufmerksamkeitsspanne und die Behaltung neuer Informationen. Nehmen Sie 300 mg einmal täglich ein.
Kamilletee lindert Allergien, Entzündungen und Schlaflosigkeit. Trinken Sie 1 Tasse ein- oder zweimal täglich.
Ginkgo verbessert die Gehirnfunktion, das Gedächtnis und die Konzentration. Es sollte nur von Erwachsenen verwendet werden. Nehmen Sie 180 mg dreimal täglich ein.
Weißdorn ist ein nützliches Kraut für Kinder, um Ausbrüche, Ängste und Unruhe zu stoppen. Es stoppt auch Entzündungen, die durch Allergien verursacht werden. Kinder können täglich 3 bis 5 Gramm in Kapselform einnehmen.
Baldrianwurzel lindert Ängste. Verwenden Sie einen flüssigen Extrakt, gemischt mit Saft, wie auf dem Etikett angegeben. Trinken Sie dies zweimal täglich.
Eine Kombinations-Nahrungsergänzung mit Zitronenmelisse und Baldrian fördert den Schlaf und entspannt die Muskeln ohne tagsüber Schläfrigkeit. Nehmen Sie 240 mg 45 Minuten vor dem Schlafengehen ein.
Traubenkernextrakt oder Pinienrindenextrakt ist ein natürliches und mildes Antidepressivum, das Hyperaktivität lindern kann. Wählen Sie das eine oder das andere, da sie die gleiche Wirkung haben. Nehmen Sie 20 mg in Tablettenform für jedes 20 lbs. Körpergewicht ein.
Passionsblumentee ist ein beruhigendes Mittel. Trinken Sie 1 Tasse zweimal täglich.
Scutelleria stoppt allergische Reaktionen. Nehmen Sie 1.000 bis 2.000 mg dreimal täglich ein.
Die traditionelle chinesische Formel Rehmannia Six Combination hält die Gehirnchemie-Funktion sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen aufrecht.

Vorsichtsmaßnahmen bei pflanzlichen Behandlungen

Vermeiden Sie Kamille, wenn Sie eine Allergie gegen Beifuß haben. Ginkgo sollte nicht verwendet werden, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen. Verwenden Sie Scutellaria nicht, wenn Sie Durchfall haben. Verwenden Sie die chinesische Formel nicht, wenn Sie eine Östrogenempfindlichkeitsstörung wie Brustkrebs, Endometriose oder fibrozystische Brüste haben.
Es ist immer eine gute Idee, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder alternativen Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Zur Hilfe bei der Suche nach einem Naturheilkundlichen Arzt, siehe den Ressourcenbereich unten.

Weitere Vorschläge für Erwachsene

Erwachsene sollten nachts 250 mg Magnesium und täglich 800 internationale Einheiten Vitamin E einnehmen, um Krämpfe zu lindern, die den Schlaf stören können. Eine italienische Studie, veröffentlicht in einer Ausgabe von Experimental Brain Research aus dem Jahr 1995, ergab, dass mäßige Bewegung von Erwachsenen für 30 Minuten täglich die Gehirnreizbarkeit um 40 Prozent reduzierte.
Ayurvedische Atemübungen wie Pranayama können hilfreich sein. Um diese Übung durchzuführen, atmen Sie tief durch das linke Nasenloch ein, während Sie das rechte Nasenloch sanft mit Ihren Fingern schließen; atmen Sie dann durch das rechte aus, während das linke geschlossen ist. Dann umkehren, durch das rechte Nasenloch einatmen und durch das linke ausatmen. Wiederholen Sie die Serie mindestens 10 Mal für nicht länger als 10 Minuten.

Weitere Vorschläge für Kinder

Stellen Sie sicher, dass Kinder mit ADS drei ausgewogene Mahlzeiten täglich essen. Kinder mit dieser Störung vergessen vielleicht zu essen, und Hunger kann bestimmte Symptome wie unkontrollierbares Verhalten und Konzentrationsschwierigkeiten verschlimmern. Vermeiden Sie Zucker; er wirkt sich negativ auf Kinder mit ADS aus, da sie ihn nicht normal verdauen. Erlauben Sie Kindern nicht, irgendeine Art von Erfrischungsgetränken zu konsumieren. Sie enthalten Phosphate, die die richtige Verteilung von Kalzium und Magnesium unterbrechen, was zu übermäßiger Muskelaktivität führen kann.
Identifizieren Sie Allergene und vermeiden Sie sie. Viele häufige Allergene, die bei Kindern mit ADS identifiziert wurden, umfassen blaue, rote und gelbe Lebensmittelfarbstoffe, Zitrusfrüchte, Kuhmilch, Trauben, Erdnüsse und Tomaten. Auch Erwachsene können von diesen Ernährungsvorschlägen profitieren.