Ernährungsstrategien zur Behandlung von Hypothyreose: Ein natürlicher Ansatz

Anweisungen

Hypothyreose wird durch die unzureichende Produktion von Schilddrüsenhormon durch die Schilddrüse verursacht und betrifft etwa 3 von 100 Menschen in Amerika. Obwohl es keine magischen Heilungen für Hypothyreose gibt, ist die Änderung der Ernährung einer der einfachsten Wege, um den Zustand natürlich zu verbessern.

1. Essen Sie viele Seegemüse wie Kelp, Nori, Dulse, Kombu und Wakame. Seegemüse sind reich an Jod, das bei den meisten Patienten mit Hypothyreose häufig niedrig ist. Viele Arten von Fisch sowie Meersalz sind ebenfalls reich an Jod.
2. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Fettsäuren mit Lebensmitteln wie Leinsamen, Walnüssen und kaltem Wasser Fisch. Fettsäuren sind wesentlich für eine gesunde Schilddrüsenfunktion.
3. Vermeiden Sie Gemüse, die Goitrogene sind, die eine gesunde Schilddrüsenfunktion unterdrücken können. Dieses Gemüse umfasst Grünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Soja, Kohl und Rosenkohl.
4. Vermeiden Sie Leitungswasser, das voll von Fluor und Chlor ist. Beide Chemikalien können die Fähigkeit Ihres Körpers hemmen, Jod aufzunehmen.