Home Remedies für Leber- Bad

Die Leber ist das größte Organ im menschlichen Körper und führt eine Vielzahl von Stoffwechselfunktionen wie zB den Abbau von Schadstoffen , die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Blut , und ausgleich Chemikalien in den Körper . Wenn die Gesundheit der Leber beeinträchtigt Bedingungen wie Übergewicht und hohe Cholesterinwerte sind wahrscheinlicher. Zum Glück gibt es eine Reihe von Hausmitteln , die verwendet werden können, um Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit der Leber . Lebensmittel für die Gesundheit der Leber

Nach Angaben der American Liver Foundation , einer ausgewogenen Ernährung , die Lebensmittel, die aus jeder der vier Gruppen von Lebensmitteln wird Ihnen helfen, die Nährstoffe, die Sie für eine optimale Gesundheit der Leber zu erhalten, müssen einschließt. Essen bitter Blattgemüse wie Löwenzahn , Kohl und Senf . Man kann sie roh oder gekocht essen. Ihre hohe Vitamingehalt wird die Leber mit wichtigen Nährstoffen, die es sich selbst zu regenerieren braucht.

Nahrungsmittel mit hohem Schwefel-Verbindungen sind ebenfalls zu empfehlen , da Schwefel ist einer der verwendet, um die Leber zu entgiften eine breite Palette von Giftstoffen aus Molekülen der Körper . Dies beinhaltet Zwiebeln , Knoblauch und Eigelb . Bezüglich Eigelb, ist es ratsam, Verbrauch zwischen 2 und 4 pro Woche zu halten. Kreuzblütler sind auch in Schwefel hoch. In Brokkoli, Kohl , Blumenkohl , Grünkohl, Rosenkohl und auf Ihre Ernährung. Andere Leber -nährende Lebensmittel gehören Artischocken , Rhabarber , Rosenkohl und Äpfel. Um das Beste aus Ihrer Leber Heilung Anstrengungen unternehmen , Produkte, die tatsächlich die Leberfunktion beeinträchtigen, wie raffinierter Zucker, Softdrinks , übermäßiger Alkohol-und frittierten Lebensmitteln zu vermeiden.
Gewürze für die Gesundheit der Leber
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Gewürze wie Kurkuma , Zimt, Lakritze und haben auch gezeigt, dass die Gesundheit der Leber zu verbessern. Integrieren Sie diese in Ihre tägliche Ernährung durch Zugabe von Kurkuma , um Gemüse , Zimt gedünstet zu Ihren Haferflocken , und trinken Tee Lakritze nach den Mahlzeiten. Lemon ist auch gedacht, um eine ausgezeichnete Leberstärkungsmittelsein . Saft einer halbe Zitrone in lauwarmem Wasser und trinken Sie als erstes in der Früh. Petersilie und Apfelessig sind auch vorteilhaft.
Milk Thistle

Kräuter wie Mariendistel kann auch als Leberstärkungsmittelhandeln, um eine schlechte Leber helfen und intensiv untersucht worden . Sie können die Mariendistel in den meisten Drogerien , zu ergänzen, Geschäfte und sogar in Supermärkten zu kaufen. Es ist in vielen Formen, einschließlich Kapseln getrocknetes Kraut , flüssigen Extrakt , Tinktur und als Silymarin Phosphatidylcholin Komplex zur Verfügung. Die empfohlene Dosis für Erwachsene, nach der University of Maryland Medical Center, ist 200 bis 400 mg ein-bis dreimal am Tag für standardisierte Mariendistel -Extrakten. Im Fall von Silymarin -Phosphatidylcholin , beträgt die empfohlene Dosis 100 bis 200 mg zweimal täglich . Als Vorsichtsmaßnahme , konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn der Behandlung mit allen Kräuterergänzungen . Mariendistel ist nicht für Kinder oder während der Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen.