Natürliche Wege zur Senkung hoher Testosteronspiegel – Experteneinblicke

Es gibt viele Möglichkeiten, den Testosteronspiegel zu senken, wenn er zu hoch ist. Übermäßiges Testosteron kann Reizbarkeit, Erwachsenenakne und einen unglaublich hohen Sexualtrieb verursachen, der Sie vom Alltag ablenken kann. Natürliche, alternative Behandlungen senken Ihr Testosteron ohne den Einsatz von Medikamenten.

Fleisch gegen Soja

Fleisch hat sich als Testosteron steigernd erwiesen, aufgrund der tierischen Proteine. Laut fitnessspotlight.com waren die Testosteronspiegel bei strengen Vegetariern signifikant niedriger als bei Omnivoren oder solchen, die sowohl Fleisch als auch Gemüse essen. Dieser Ernährungsumstieg mag anfangs schwierig sein und der Mangel an Protein aus dem Fleisch selbst könnte ein Anliegen sein, aber das kann durch den Verzehr von Soja-basierten Produkten anstelle von Fleisch-basierten Produkten behoben werden, da Soja reich an Protein ist und den Testosteronspiegel nicht erhöht.

Sägepalme

Laut articlebase.com reduziert das natürliche Kraut Sägepalme den Testosteronspiegel signifikant, wenn es regelmäßig eingenommen wird, da es von Männern verwendet wird, die versuchen, die Größe ihrer Prostata zu reduzieren, und von Frauen, die versuchen, auf natürliche Weise ihre Brüste zu vergrößern. Der Grund, warum die Brustdrüsen bei Frauen (oder auch bei Männern) zunehmen, wenn Sägepalme eingenommen wird, ist, dass es den Testosteronspiegel senkt, der sonst die Größe der Brustdrüsen einschränken würde. Die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dieses Krauts, das preiswert rezeptfrei in den meisten Lebensmittel- und Reformhäusern erhältlich ist, wird den Testosteronspiegel signifikant senken.

Trinken, Rauchen und spät aufbleiben

Während Trinken, Rauchen und spätes Aufbleiben nicht die gesündesten Dinge für den Rest Ihres Körpers sind, wird es Ihren Testosteronspiegel signifikant über einen kurzen Zeitraum senken. Laut fitnessspotlight.com zwingt dieser Missbrauch Ihres Körpers es, Cortisol, das menschliche Stresshormon, zu produzieren, das den Testosteronspiegel erschöpft. Auch die Toxizität von Alkohol und Zigarettenrauch verringert das Testosteronplasma, was den Testosteronspiegel senkt. Dies ist natürlich von keinem Arzt als Methode zur Senkung des Testosteronspiegels empfohlen, aber wenn es Teil Ihres Lebensstils ist und Testosteronspiegel ein Problem werden, kann es helfen.