Natürliche Wege zur Bekämpfung von Allergien

Nach der Asthma -und Allergie- Foundation of America Website, ein schätzungsweise ein Fünftel oder 50 Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Art von Allergie, einschließlich der saisonalen Allergien. Viele der Medikamente zur Behandlung der Symptome von diesen Allergien zu behandeln sind sehr teuer und haben verschiedene unerwünschte Nebenwirkungen. Eine Alternative zu dieser Medikamente enthält verschiedene natürliche Wege zur Bekämpfung von Allergien. Lifestyle Änderungen

Halten Sie alle Autofenster während der Fahrt geschlossen , um den Kontakt mit Staub und Allergene zu vermeiden. Halten Sie Fenster geschlossen Haushalt als auch. Verwenden Sie Klimaanlage , um Autos und Räume kühl , aber stellen Sie sicher, dass die Filter sauber sind . Verwenden Sie keine Fenster Fans , da sie Pollen und andere Allergene von außen zu ziehen. Halten Sie Unordnung auf ein Minimum , um den Aufbau von Staub zu verhindern, und Vakuum oft mit einem Staubsauger , die eine effiziente Filter hat .
Nasenspülungen

Flushing die Nasenlöcher mit Salz Wasser entfernt Pollen und andere Allergene und hilft Behandlung von Allergien und anderen Formen der Nase, nach einem Artikel von Lynn Kelly geschrieben und in Mutter Erde Nachrichten im August /September 2006 ( auch online) veröffentlicht. Der Prozess umfasst eine kleine, kostengünstige Gerät namens neti Topf und eine Lösung von ¼ bis ½ tsp. von noniodized Salz in eine Tasse lauwarmes Wasser in den Topf gemischt aufgelöst. Bend- über dem Waschbecken mit dem Kopf zur Seite geneigt . Legen Sie die Tülle der neti Topf in ein Nasenloch und gießen Sie etwa die Hälfte der Lösung in das Nasenloch , so dass es pumpt das andere . Spülen Sie das andere Nasenloch in der gleichen Weise. Fertig durch sanft weht durch jedes Nasenloch halten wird das Gegenteil ein geschlossen . Flush Nase zweimal am Tag .
Kräuter

Quercetin ist ein natürliches pflanzlichen Antioxidans , das in vielen Lebensmitteln enthalten ist . Es trägt zur Stabilisierung Mastzellen und verhindert die Freisetzung von Histamin. Während es natürlich in Zitrusfrüchten , Zwiebeln , Äpfel, Brokkoli und anderen Lebensmitteln gefunden wird, kann Allergiker müssen Ergänzungen zu verwenden , zu Beginn ihrer Therapie mindestens sechs Wochen vor der Allergie-Saison beginnt , für den Aufbau einer hoch genug , Allergie- Angriffe zu verhindern. Die Dosierung sollte mit einem Arzt vor Beginn diskutiert werden , vor allem , wenn andere gesundheitliche Probleme vorhanden sind.

Brennnessel in Form von Kapseln wirkt als natürliches Antihistaminikum, ebenso wie Pestwurz , die schwer in den Vereinigten Staaten zu finden sein können . Auch, weil Pestwurz ist ein Mitglied der Ambrosia- Familie , kann es bei manchen Menschen Symptome verschlimmern.
Ernährung und Diät

Was Sie essen, kann Kampf saisonalen Allergien helfen . Lebensmittel wie Äpfel, Bananen und Zwiebeln helfen, Ihr Immunsystem und haben entzündungshemmende Eigenschaften . Nahrungsmittel, die reich an Omega- 3-Fettsäuren, wie Thunfisch, Lachs und Walnüssen, kann auch helfen, zu verhindern Allergien. Wasser ist besonders wichtig. Trinken Sie mindestens acht bis zehn Gläser gefiltertes oder abgefülltes Wasser pro Tag zu helfen Hydrat Ihren Körper und halten Sie es , effizient zu arbeiten , während er wehrt Allergie-Attacken .