Einfache Heilmittel für Nebennierenschwäche

moderne Leben ist voll, stressig und Sie wahrscheinlich finden sich auf einer täglichen Basis über - geplant. Um mit den ständigen hohen Belastungen halten die Nebennieren werden so überarbeitet sie in einen Zustand der Erschöpfung zu fallen. Nebennierenschwäche kann die Ausdauer zu senken, zu Schlaflosigkeit und Auswirkungen auf das Gedächtnis , zusammen mit anderen unangenehmen Symptomen . Mit einigen einfachen Lebensstil ändert, können Sie Ihrem Körper Erholung zu helfen. Die Symptome der Nebennierenschwäche

Nebennieren Müdigkeit kann auf die Gewichtszunahme , Herzklopfen , das Gefühl der Nervosität und niedriger Blutdruck zu bringen. Schlaflosigkeit kann ein Problem , die geringe Ausdauer und geringe Immunfunktion verursacht werden . Einige Erfahrungen ein Verlangen nach salzigen Speisen und Verdauungsprobleme . Speicherprobleme , Depressionen und hohe Blutzuckerwerte auftreten können. Nebennierenschwäche kann sehr störend sein .
Ändern Sie Ihre Ernährung

Verbrauchen eine gesunde Ernährung auf einem Fundament der hohen Faser-und fettarm , um Ihren Körper zu geben, was es braucht, um Kampf zurück und helfen, die Kontrolle der Blutzuckerspiegel steigt durch Nebennierenversagen verursacht . Essen alternative Arten von Protein, das aus Hülsenfrüchten statt tierisches Eiweiß zu kommen. Tierisches Eiweiß sollte sparsam verwendet werden. Nehmen Sie ein Multivitamin , 2.000 bis 5.000 mg Vitamin C und Vitamin B- Komplex ergänzen .
Stress- und Ruhe

lernen , mit Stress anders umzugehen. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich. Suchen Sie nach Möglichkeiten , um sich 15 Minuten allein zu geben , die Augen zu schließen und still zu meditieren. Tun Sie dies in der Mittagspause bei der Arbeit. Wenn Sie zu Hause mit den Kindern sind, nehmen eine Auszeit . Organisieren Aktivitäten für die Kinder und setzen Grenzen für 15 Minuten der Ruhe. Geh ins Bett eine Stunde früher . Extra- Schlaf hilft, Nebennieren Müdigkeit umzukehren.
Übung

Bauen Sie Stress mit Bewegung . Gehen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag. Wandern ist eine perfekte Lösung , weil man es überall tun kann und es keine Ausrüstung erfordert . Ein weiterer großer Stressabbau ist Yoga, die ein ausgewogenes Verhältnis von Festigkeit bietet , Stretching und Atmung . Geschehen regelmäßig hat es eine beruhigende Wirkung bemerkbar .
Pregnenolon

Pregnenolon ist ein natürliches Hormon , das der Körper aus Cholesterin produziert . Pregnenolon Spiegel nicht zurückgehen , wie wir altern . Pregnenolon arbeitet, um Stress im Körper zu reduzieren , nimmt Allergien und lindert Entzündungen . Es ist nützlich für die Verbesserung Memory-Funktion , erhebt Stimmungen, ist ein Antidepressivum und steigert die Energie. Empfohlene Dosierungen für Pregnenolon variieren zwischen 25 bis 300 mg je nachdem, welche Symptome, die Sie behandeln. Lesen Sie das Etikett und folgen Sie den empfohlenen Gebrauch.
DHEA

DHEA ist typisch vom Körper produziert , aber wie wir die 25 mg DHEA täglich produziert altern kann so viel wie sinken 90 Prozent. Nehmen Sie eine DHEA Ersatz Ergänzung zu den Nebennieren zu unterstützen und Rück DHEA-Spiegel normal. Es hat den zusätzlichen Vorteil, beruhigende Nervosität und Angst. DHEA ist in den meisten Drogen-oder Lebensmittelläden zu finden. Lesen Sie das Etikett nach dem Weg.