Dampf-und Infrarot-Sauna Thermo Detox

Sauna ist eine Jahrhunderte alte schwedische Verfahren zur Erwärmung des Körpers durch das Sitzen in einem kleinen Raum aus Holz durch heiße Steine ​​, Strom- oder Infrarotenergie erwärmt. Manchmal Wasser zugegeben wird, um Dampf zu erzeugen . Skandinavischen Kulturen haben traditionell Sauna als ein gesellschaftliches Ereignis für die Menschen zu entspannen , reden und genießen die Gesellschaft des anderen . Heute verwenden die Dampf-und Infrarot-Sauna zu entspannen und entgiften den Körper. Wie Sauna Works

Ob mit heißen Steinen oder Infrarot-Wärme , sitzen in der Sauna wird Ihre Körperkerntemperatur zu erhöhen und induzieren Schwitzen. Traditionell würden die Teilnehmer in der Sauna zu sitzen, dann nehmen Sie ein Bad in einem kalten Wasserbad oder rollen in den Schnee, dann in die Sauna zurück und wiederholen Sie den Vorgang einige Male. Moderne Sauna Teilnehmer normalerweise in der Sauna für einen Zeitraum von Zeit zu sitzen, dann kühlen Sie sich in einer Dusche oder Tauchbecken ohne Rückkehr für mehrere Sitzungen in der Hitze.
Auswirkungen auf den Körper
< br >

Teilnehmer der Sauna Bericht Gefühl gestärkt und danach entspannt . Einige haben eine Befreiung von diesen Bedingungen, wie chronische Müdigkeit und Fibromyalgie sowie chronischen Schmerzzuständen wie rheumatoide Arthritis oder Rückenschmerzen gefunden. Teilnehmer berichten von einem Gefühl des allgemeinen Wohlbefinden nach einem Saunagang , so kann es Menschen mit Depressionen und Angstzuständen helfen.

Eine Sauna führen, dass Sie Salz und Wasser in Form von Schweiß zu verlieren. Forschung ist begrenzt über die Ansprüche, die Sauna kann Giftstoffe im Körper zu reduzieren oder freiGiftStoffe wie Ammoniak , Metallen und Säuren. Allerdings ist das Schwitzen den Körper veranlassen , um Mineralien zu lösen, wenn die Teilnehmer sollten darauf achten, wohltuende Mineralien nach der Sauna zu ersetzen.

Sauna tut erhöhen die Blutzirkulation im Körper , die Sauna Teilnehmer sagen, ist nicht nur entspannend , sondern macht den Körper unerwünschte Giftstoffe . Deshalb ist es wichtig, Wasser zu trinken , bevor , während und nach einer Sitzung in der Sauna.

Übernutzung der Sauna kann Dehydrierung, Übelkeit, Kopfschmerzen und Lethargie führen. Wenn Sie sich schwach fühlen oder Übelkeit Schwitzen oder wenn Sie aufgehört haben , verlassen Sie die Sauna sofort . Erfrischen Sie sich in einer Dusche und Wasser trinken oder ein Elektrolytgetränksofort Ersatz .

Vermeiden Sie, eine Sauna , wenn Sie bereits sind oder versuchen, zu Vorsichtsmaßnahmen schwanger, wenn Sie hohen Blutdruck oder eine Geschichte der Herzprobleme, oder wenn Sie haben Atemprobleme haben. Wenn Sie unsicher sind , sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken .