Der Zusammenhang zwischen dem Aufenthalt auf See und dem Erleben von Übelkeit hängt mit der Bedeutung des Wortes selbst zusammen. Übelkeit kommt vom griechischen Wort, das „Schiff“ bedeutet. Drogerien-Lösungen, die Linderung von Übelkeit bieten, haben unangenehme Nebenwirkungen. Alternativ-Gesundheitsexperten stimmen jedoch überein, dass Ingwer (frisch oder Extrakt) ein sicheres Heilmittel ohne jegliche Nebenwirkungen ist. Wenn Sie zu Reisekrankheit oder Seekrankheit neigen, packen Sie etwas Ingwertee oder -Extrakt vor Ihrer nächsten Reise ein.
Reisekrankheit definiert
- Obwohl Reisekrankheit durch das Erleben von Übelkeit gekennzeichnet ist, liegt das Problem nicht im Magen. Reisekrankheit ist das Ergebnis der Störung des Innenohrs durch die wiederholte Bewegung der Dünung des Meeres oder die Bewegung eines Autos. Die vorgeschlagene Erklärung ist, dass das Gehirn nicht in der Lage ist, alle Informationen richtig zu koordinieren, wenn es unbeabsichtigte Bewegung gibt. Reisekrankheit ist komplex, und dies ist daher nur eine Theorie. Symptome von Reisekrankheit umfassen Übelkeit, Erbrechen, Schwitzen und Schwindel.
Konventionelle Behandlung versus Ingwer
- In „The Green Pharmacy“ erwähnt James Dukes häufige Wirkstoffe, die in der konventionellen Medizin zur Behandlung von Symptomen der Reisekrankheit verwendet werden. Drogerien bieten Heilmittel an, die Dimenhydrinat enthalten, was Schläfrigkeit verursacht und eine Person benommen fühlen lässt. Es gibt auch ein Transderm Scop-Pflaster. Dieses Heilmittel wird mit Scopolamin hergestellt, das eine Verbindung mit Nebenwirkungen ist, die mögliche Halluzinationen und Krampfanfälle umfassen.
Dukes erklärt weiter, dass in einer Studie, die Dimenhydrinat und Ingwer verglich, Forscher fanden, dass Ingwer doppelt so lange wirkte wie Dimenhydrinat. Autoren von „Herbal Remedies“ kommen ebenfalls zu dem Schluss, dass Ingwer ein gut erforschtes Heilmittel für reisekrankheitsbedingte Übelkeit ist.
Wie man Ingwer einnimmt
- Wenn Sie eine Reise planen, ist es am besten, Ingwertee oder -Extrakt vor Beginn der Reise einzunehmen. Duke empfiehlt, zwei Kapseln Ingwer 30 Minuten vor Abfahrt einzunehmen.
Um einen Magenberuhigungstee zuzubereiten, hacken Sie zwei Zoll Ingwer und geben Sie ihn in kochendes Wasser. Rühren Sie dann Spritzer Kamille, Fenchel, Orangenschale und Pfefferminze ein.
Wenn Sie einen Entsafter besitzen, können Sie einen erfrischenden und belebenden Ingwerdrink mit zwei Äpfeln, einer Birne und einem ein-Zoll-Stück Ingwer herstellen. Eine weitere leckere Variation umfasst vier Karotten, einen Apfel und ein ein-Zoll-Stück Ingwer.
Ginger Ale ist ebenfalls wirksam, muss aber mit echtem Ingwer hergestellt werden.
Mehr Rezepte und Tipps finden Sie in „The Green Pharmacy.“
Ingwer-Dosierung und Einschränkungen
- Bei der Einnahme von Ingwer sollten Sie die Anweisungen des Herstellers befolgen.
Für frischen oder getrockneten Ingwer diktieren die Autoren von „Herbal Remedies“ Folgendes: 2 bis 4 Gramm frischer Ingwer pro Tag und 1 oz. maximal pro Woche, 1 bis 2 Gramm getrockneter Ingwer pro Tag und ½ oz. maximal pro Woche.
Die maximale Dosis für schwangere Frauen beträgt 2 Gramm pro Tag. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, sind nur 2 Gramm (getrocknet) und 4 Gramm (frisch) pro Tag erlaubt.
Weitere Vorsichtsmaßnahmen
- Ingwer lindert hauptsächlich Übelkeit. Manche Menschen finden es unmöglich, alle ihre Symptome von Reisekrankheit zu beseitigen. Zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen müssen getroffen werden, wie die Vermeidung von Alkohol und Lebensmitteln, die würzig oder fettreich sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie an einem Ort sitzen, an dem Sie die geringste Bewegung erfahren.
