Nachtschattenfreie Ernährung bei Arthritis: Vorteile & zu vermeidende Lebensmittel

Arthritis ist eine schmerzhafte und manchmal entmutigende Gruppe von Autoimmunerkrankungen, darunter Arthrose, rheumatoide Arthritis und Gicht. Die Hauptsymptome sind Gelenkentzündungen, Schmerzen und Steifheit. Eine Behandlungsstrategie besagt, dass das Entfernen von Lebensmitteln aus der Nachtschattenfamilie aus der Ernährung Linderung verschafft.

Nachtschattengewächse

Die Gruppe der Nachtschattengewächse umfasst etwa 1.500 Arten. Die meisten Teile der Nachtschattenpflanze sind ungenießbar oder giftig, wie die Früchte, Blätter oder Wurzeln. Allerdings werden mehrere Arten weltweit für den menschlichen Verzehr angebaut. Nachtschattengewächse werden seit Jahrhunderten in der Volksmedizin zur Behandlung aller Arten von Krankheiten verwendet.

Tomaten, Auberginen, Paprika (rot, gelb, grün) und Kartoffeln gehören alle zur Familie der Nachtschattengewächse. Paprika, das rostrote Gewürz, das häufig in Gewürzmischungen verwendet wird, ist ebenfalls ein Nachtschattengewächs. Es wird angenommen, dass Nachtschattenpflanzen die Entzündung verstärken, die bei Arthritis-Patienten Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Gelenken verursacht.

Alternativmedizin

Laut den National Institutes of Health (NIH) wird die nachtschattenfreie Diät bei Arthritis als komplementäre oder alternative Medizin (CAM) betrachtet. Das bedeutet, dass sie nicht wissenschaftlich als wirksam erwiesen wurde, auch wenn es viele anekdotische Erfolgsgeschichten geben mag. Während die nachtschattenfreie Diät nicht als schädlich in irgendeiner Weise gilt, wurde sie nicht eingehend untersucht.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Arthritis mit konventioneller oder moderner Medizin zu behandeln. Menschen, die mit diesen Methoden wenig Erfolg hatten, möchten möglicherweise ihr derzeitiges Regime ergänzen oder ergänzen. Sie könnten CAM-Behandlungen als natürlicher oder gesünder für sich empfinden.

Ernährung

Sie sollten von einem ordnungsgemäß ausgebildeten medizinischen Arzt diagnostiziert werden und mit ihm oder ihr an einem Behandlungsplan arbeiten, der für Sie funktioniert. Besprechen Sie Ihren Wunsch, an einer nachtschattenfreien Ernährung teilzunehmen, und verfolgen Sie Ihre Symptome, um festzustellen, ob dies eine hilfreiche Maßnahme für Sie ist. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen – Sie könnten nicht genug wichtige Mineralien oder Vitamine bekommen, wenn Sie dies tun. Sprechen Sie erneut mit Ihrem Arzt über einen gesunden Ernährungsplan.