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Die Sauna wird seit Tausenden von Jahren genutzt, um die körperliche Gesundheit sowie das geistige Wohlbefinden zu verbessern. In der modernen Zeit hat die Sauna ein paar interessante Eigenheiten, einschließlich der optionalen Verwendung von Infrarotbeleuchtung als Wärmequelle.
Diese Art von Sauna verwendet Ferninfrarotstrahlen (FIR) und kam seit 1950 in Gebrauch, zur gleichen Zeit, als elektrische Saunen entwickelt wurden. Sie verwendet eine Art von Energie, die natürlich vorkommt und durch einen Prozess namens „direkte Lichtumwandlung“ erzeugt wird. Sie dringt tiefer in die Haut ein und soll verbesserte entgiftende Eigenschaften besitzen.
Eine weitere Art von Infrarotlicht-Sauna, diese hat die gleichen tieferen Eindringtiefe und verbesserten entgiftenden Eigenschaften wie die FIR. Die Nah-Lampen-Infrarot-Sauna verwendet Wärmelampen als direkte Licht- und Wärmequelle. Das Licht ist ähnlich wie Sonnenlicht und erwärmt den Körper auf ähnliche Weise.
Neben Entgiftung und tiefer Gewebereparatur werden Infrarotsaunen auch zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt, die Wärmetherapie erfordern, Drogensucht sowie Durchblutungs- und Atemprobleme. Zu therapeutischen Zwecken wird empfohlen, die Infrarotsauna mindestens zweimal pro Woche zu verwenden.
Obwohl die gesundheitlichen Vorteile des FIR ihn ideal erscheinen lassen, kann authentisches Infrarot elektromagnetische Strahlung enthalten. Verlängerte Einwirkungszeiten können den Körper schädigen, und die Frequenz kann schwer angemessen einzustellen sein.
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