Zink-Chrom-Picolinat: Vorteile, Quellen & Gesundheitsvorteile

Nahrungsergänzung ist für viele Menschen zu einem Lebensstil geworden. Zink und Chrom-Picolinat sind zwei Mineralien, von denen festgestellt wurde, dass sie viele Vorteile haben und möglicherweise bei einigen der Gesundheitsprobleme helfen können, mit denen Millionen konfrontiert sind. Ob Sie nun Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder einfach Ihre Ernährung umstellen, um mehr dieser essentiellen Nährstoffe aufzunehmen, es ist wichtig zu wissen, welche Ihnen am meisten nützen und welche Quellen sie enthalten.

Zink

Zink ist in Ihrer Ernährung essentiell, weil der Körper es nicht speichert. Zink stärkt die Immunität, um Ihrem Körper zu helfen, Viren wie den gemeinen Schnupfen und Infektionen abzuwehren. Zink kann auch beim richtigen Wachstum helfen und wurde zur Behandlung von Kindern eingesetzt, die aufgrund von Sichelzellanämie Wachstumsprobleme haben. Zink erhöht die Fähigkeit Ihres Körpers, Wunden zu heilen, einschließlich Magengeschwüren. Zink-Nahrungsergänzungsmittel helfen auch, Durchfall zu verhindern. Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) kann durch die Verwendung von Zink als Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit den Vitaminen E und C gelindert werden.

Chrom-Picolinat

Chrom-Picolinat hilft beim Blutzuckerspiegel und ist essentiell, um dem Insulin im Körper zu helfen, den Glukose im Blut zu den Zellen zu bringen, wo es als Energie verwendet wird. Dies macht es zu etwas, das Menschen mit Blutzuckerproblemen wie Diabetes als Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen könnten. Chrom-Picolinat kann auch die Muskelmasse verbessern, die fettfreie Körpermasse, während es Körperfett reduziert, was es zu einem großartigen Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen macht, die abnehmen und schlanker werden möchten. Viele Menschen verwenden Chrom-Picolinat, um bei Cholesterinspiegeln zu helfen, aufgrund seiner Fähigkeit, LDL (Low-Density-Lipoprotein), schlechtes Cholesterin, zu senken und HDL (High-Density-Lipoprotein), gutes Cholesterin, zu erhöhen. Depressionen ist ein weiteres Ding, das die Einnahme eines Chrom-Picolinat-Präparats lindern kann.

Nahrungsquellen

Zink und Chrom-Picolinat sind beide großartige Nahrungsergänzungsmittel, die gleichzeitig eingenommen werden können. Sie möchten möglicherweise auch einige Nahrungsquellen für beide in Ihre Ernährung aufnehmen. Einige gute Nahrungsquellen für Zink sind Austern, Garnelen, Hummer, Rindfleisch, Hühnchen, grüne Erbsen, Bohnen in Tomatensoße, Kürbiskerne, Joghurt und Cerealien, die mit Vitaminen und Mineralien angereichert sind. Chrom-Picolinat kann in Brauereihefe, magerem Fleisch, Käse, Innereien, Vollkornprodukten, Melasse und Vollkornflocken gefunden werden.