Natürliche Heilmittel gegen Mundgeruch: Effektive hausgemachte Lösungen

Mundgeruch, auch Halitosis genannt, ist peinlich. Die Menschen bekämpfen ihn mit Mundwasser, Kaugummis, Minzen, Zahnseide und verschiedenen Zahnpasten. Diese alle können Mundgeruch für ein paar Minuten oder sogar ein paar Stunden maskieren, aber um Mundgeruch wirklich zu bekämpfen, müssen Sie die Ursache beseitigen. Kommerzielle Produkte können schädliche Chemikalien enthalten, die Ihrer Gesundheit schaden können. Die Verwendung von hausgemachten Produkten kann die Ursache von Mundgeruch beseitigen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.

Hausgemachte Lösungen gegen Mundgeruch

Hausgemachtes Mundwasser

Stellen Sie ein hausgemachtes Mundwasser her, indem Sie eine Kombination aus ätherischen Ölen, destilliertem Wasser, Kräutern und anderen Haushaltszutaten verwenden. Die ätherischen Öle und Kräuter sind ausgezeichnete Geruchsbekämpfer ohne die schädlichen Chemikalien, die in synthetischen kommerziellen Mundwässern verwendet werden. Stellen Sie es in kleinen Chargen her, es sei denn, Sie verwenden ein Konservierungsmittel, da hausgemachtes Mundwasser schneller verderben kann als kommerzielle Produkte. Sie finden Rezepte unter www.greenyour.com.

Wasser trinken

Ein trockener Mund verursacht manchmal Mundgeruch, daher ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Trinken Sie Wasser, besonders nach den Mahlzeiten, um geruchsverursachende Rückstände aus Ihrem Mund zu spülen.

Säurehaltige Früchte

Säurehaltige Früchte bekämpfen Mundgeruch, der durch einen trockenen Mund verursacht wird. Die Säuren in den Früchten regen die Speichelproduktion an, frischen den Atem auf und helfen, verrottende Zellen zu beseitigen, die üble Gerüche verursachen.

Tee

Laut WebMD beweist eine Studie aus dem Jahr 2003, dass das Trinken von Tee das Bakterienwachstum um 30 Prozent hemmen kann. Forscher führten zwei Studien mit schwarzem Tee und grünem Tee durch, und beide erwiesen sich als wirksam bei der Bekämpfung von Bakterien. Schwarzer Tee war hilfreich bei der Bekämpfung von Karies und Zahnbelag, beides wahrscheinliche Verursacher von Mundgeruch.

Frühstück essen

Das Frühstück hilft, schlechten Morgenatem zu beseitigen, so Dr. Tonzetich, Ph. D., Professor für Orale Biologie an der University of British Columbia, Vancouver. Er sagt, dass Mundgeruch anhalten kann, bis Sie etwas essen, und viele Menschen, die kein Frühstück essen, haben bis zum Mittagessen Mundgeruch.

Petersilie und Minze

Laut Dr. Bogdasarian, Hals-Nasen-Ohren-Arzt und klinischer Assistenzprofessor an der University of Michigan School of Medicine, frischt der Verzehr von frischer Petersilie und Minze den Atem sofort auf. Dieses Grün lässt Ihre Lungen auch mindestens die nächsten 24 Stunden angenehme Aromen abgeben.

Tipp: Regelmäßige Zahnarztbesuche und gründliche Mundhygiene sind die beste Vorbeugung gegen chronischen Mundgeruch.