Der Unterschied zwischen den meisten Essigen und rohem Apfelessig (ACV) besteht darin, dass ACV lebende Mikroorganismen enthält, die „Mutter“ genannt werden. Die Mutter erscheint als dunkler Sediment oder braune Stränge, die auf dem Boden Ihres Apfelessig-Glases schweben. Schütteln Sie Ihren Apfelessig vor dem Gebrauch immer, um die Mutter zu verteilen und sicherzustellen, dass jeder Löffel die Probiotika und Nährstoffe enthält, die helfen könnten, Ihren Blutdruck zu senken.
Anleitung
- Wählen Sie einen rohen Apfelessig, der kaltgepresst, fermentiert, unpasteurisiert und aus biologischen Äpfeln hergestellt ist. Dadurch wird sichergestellt, dass er den höchstmöglichen Mineralgehalt hat. Roher ACV ist reich an Kalium, einem Elektrolyt, den Ihr Körper verwendet, um Elektrizität durch Ihren Körper zu leiten. Laut dem University of Maryland Medical Center sind niedrige Kaliumwerte mit hohem Blutdruck verbunden, aber nur, wenn Sie einen leichten Kaliummangel haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Kaliumpräparat zur Behandlung von hohem Blutdruck hinzufügen.
- Mischen Sie zwei Esslöffel ACV mit acht Unzen gefiltertem Wasser und trinken Sie dreimal täglich. Wenn der Geschmack von ACV zu stark ist, können Sie frischen Zitronensaft hinzufügen. Wenn Sie ein warmes Getränk bevorzugen, können Sie ACV zu heißem Wasser hinzufügen, um einen Tee zuzubereiten. Sie können einen natürlichen Süßstoff wie Honig, Agave oder Stevia hinzufügen – beachten Sie jedoch die zusätzlichen Kalorien, und vermeiden Sie das Hinzufügen von Honig oder Agave, wenn Sie Diabetes haben.
- Fügen Sie rohen Apfelessig zu Würzmitteln wie Salatdressing und Senf hinzu, um mehr ACV in Ihre tägliche Ernährung zu bekommen. Versuchen Sie, ACV vor jeder Mahlzeit einzunehmen, damit es die Verdauung fördert und gleichzeitig den Blutdruck senkt.
