Natürliche Heilmittel für Müdigkeit

Wenn Sie das Gefühl haben, müde , müde oder gestresst sind, natürliche Heilmittel können Sie mit Energie und Ausdauer zu liefern. Natürliche Gesundheit Heilmittel sind Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakten. Diese funktionieren natürlich mit dem Körper , um Energie zu unterstützen. Wenn Sie zurzeit verordneten Medikamente sind , konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Kauf natürliche Gesundheitsprodukte. B-Komplex

Der Vitamin B-Komplex umfasst das gesamte Spektrum der B -Vitamine, die zusammenarbeiten, um das Nervensystem zu unterstützen , erhöhen Energie und schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale . Von besonderer Bedeutung ist Vitamin B5 für Neben Gesundheit , Vitamin B6 für eine ausgewogene Serotonin-Spiegel und B9 und B12 für Energie, Gedächtnis, Konzentration und Fokus. B- Komplex kann als Nahrungsergänzungsmittel oder durch die Ernährung in Lebensmitteln wie Schweinefleisch , Ernährungs- Hefe, Nüsse, Samen und Algen aufgenommen werden.
CoQ10

Coenzym Q10 ist ein Antioxidans Enzym, das wichtig für die Herstellung von Zellenergie ist und in jedem Gewebe des Körpers vor. Obwohl der Körper produziert Coenzym Q10 , wobei dieses Enzym als Ergänzung kann zusätzlichen Nutzen bringen. Laut James Balch , MD, und Mark Stengler , ND, Autoren von " Rezepte für Naturheilmittel", 100 mg dreimal täglich Coenzym Q10 ist für die Verbesserung der Symptome von Müdigkeit empfohlen. Coenzym Q10 ist auch natürlich in der Nahrung durch den Verzehr von rotem Fleisch , Huhn und Fisch erhalten .
Ashwagandha Ashwagandha

, auch withania bekannt ist, ist eine einheimische Pflanze von Indien , die in traditionellen und zeitgenössischen pflanzliche Arzneimittel bei Schlafstörungen , chronische Müdigkeit und niedrigen Immunfunktion verwendet wurde. Laut Kerry Knochen, Autor von "The Guide to Clinical Blending Flüssige Kräuter " , verbessert Ashwagandha Ausdauer, Herz-Kreislauf -Funktion unterstützt , Salden die Schlafzyklen und stärkt die Funktion der Nebenniere . Nehmen ashwagandha täglich um Ihren Körper von Stress zu schützen in der Form einer Ergänzung , Tee oder Tinktur einer Flüssigkeit .
Ginseng

Ginseng Wurzel ist weltweit für seine regenerierenden Eigenschaften bekannt . Eine reiche Quelle von natürlichen Chemikalien genannt ginsengosides , Ginseng-Wurzel hilft gegen Stress und erhöht die Ausdauer . Laut einem Artikel 2003 von Vince Boyd veröffentlicht in "Moderne Phytotherapist " Ginseng hilft, Symptome von Müdigkeit, müde Glieder , geringer Appetit und schlechtes Gedächtnis zu verbessern. Nehmen Ginseng-Wurzel als Ergänzung , Tee oder Tinktur Flüssigkeit . Dieses pflanzliche Produkt kann den Blutdruck erhöhen, wenn Sie derzeit heimgesucht und die Einnahme von Medikamenten , konsultieren Sie Ihren Arzt.
Rhodiola

Rhodiola , auch als Rosenwurz bekannt und arktische Wurzel, ist ein Kraut, das sibirische sich der Schwerpunkt der jüngsten medizinischen Forschung hat . In einer Rezension der Forschung in der Alternative Medicine Review im Jahr 2002 veröffentlicht , Rhodiola wurde festgestellt, Ausdauer, Ausdauer erhöhen und Stress durch das Gleichgewicht der Hormone wie Serotonin , Dopamin und Noradrenalin. Die Überprüfung empfiehlt die Verwendung eines standardisierten Extrakt der Rhodiola rosea Wurzel , um Ihnen einen klinisch signifikanten Niveau der aktiven Chemikalien in der Anlage zu erhalten.