Wie Koffein Cut

Koffein kann hilfreich sein, aber es ist tatsächlich ein Hindernis für eine gute Gesundheit. Der Lade Sie durch die Einnahme von Koffein zu bekommen, ob in einem Getränk oder in einen Snack, kann das Gegenteil später, so dass Sie ziehen , wenn Sie es am wenigsten erwarten . Es kann auch einige negative Nebenwirkungen. Hier sind einige Möglichkeiten zu helfen, reduzieren auf Ihren Koffein. Es kann nicht einfach sein , aber Ihr Körper wird es Ihnen langfristig danken. Was Sie und
Kräutertee Brauchen
Aromatherapie Kerzen oder ätherische Öle
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Kann das Koffein
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Sie sich Ihrer Aufnahme von Koffein . Koffein ist eigentlich ein Medikament und wie jede andere Droge , wird Ihr Körper Sie kämpfen, wenn Sie versuchen, zu beenden. Bevor Sie versuchen sogar , obwohl, müssen Sie wissen, wo Sie immer das Koffein . Kaffee, Tee oder Schokolade sind die großen drei , gefolgt von Energy-Drinks. Auch viele der heutigen Medikamente enthalten Koffein . Excedrin , Midol Dexatrim und alle haben Koffein, so überprüfen, bevor Sie irgendwelche Medikamente verwenden Sie diese Etiketten.
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Ersatz Kräutertee für Kaffee. Ginsing Tee kann eine erhöhte Energie und Aufmerksamkeit bieten und ist auch ganz lecker. Pfefferminz- Tee hat auch eine anregende Wirkung auf den Körper und hat den zusätzlichen Bonus von wohltuenden Kopfschmerzen und Magenbeschwerden , die beide möglicherweise auftreten, wenn Sie Koffein geschnitten. Ephedra Tee kann die verstopfte Nase , Fuzzy -Kopf- Gefühl , dass viele aufwachen mit zu entlasten, und ihre Auswirkungen können bis zu 24 Stunden dauern.
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Drehen Sie die Hitze mit Cayennepfeffer . Cayenne kann einen überraschend positiven Effekt auf einem abgenutzten Körper haben. Außerdem hat sich gezeigt , um den Stoffwechsel anzukurbeln , baut Gas-und Release- Endorphine, die ein mildes Gefühl der Euphorie zu geben. Trinken Sie es als Tee oder als Gewürz , um Ihre Lebensmittel hinzufügen.
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Versuchen Aromatherapie. Bestimmte Düfte können Sie aufwachen und Sie in Bewegung , darunter Eukalyptus , Basilikum , Zimt , Salbei und Rosmarin. Das ätherische Öl oder Kerzen mit diesen Düften kann den gleichen Effekt wie eine Tasse Tee.
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darauf kauen . Trinken und Essen sind nicht der einzige Weg, um die Auswirkungen der natürlichen Stimulanzien zu bekommen. Kauen Pfefferminze oder Zimt- Kaugummi kann die gleiche Wirkung wie das Trinken einer Tasse Kräutertee zu haben und ist manchmal bequemer.
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Bereiten Sie sich auf einige Nebenwirkungen Obwohl Ihre befreien Sie sich von möglichen negativen Nebenwirkungen von Koffein - Nährstoffmangel , Störungen mit DNA , Schlaflosigkeit , erhöhte Herzfrequenz - wenn Sie Koffein zu schneiden, können Sie auch unangenehme Nebenwirkungen auftreten. Oft ist die große Gefahr, ist ein Kopfschmerz , der nicht aufhören will , aber die langfristigen Ergebnisse vom Schneiden Koffein sind die vorübergehende Schmerzen wert.