Du kannst den Blutzucker mit Apfelessig senken, der lange für seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften als Volksheilmittel geschätzt wurde. Die gesundheitlichen Vorteile und die Wirkung von Apfelessig auf den Blutzuckerspiegel wurden klinisch erforscht. Folge den Schritten unten, um den Blutzucker mit Apfelessig zu senken, ohne dein hart verdientes Geld für kommerzielle Medikamente ausgeben zu müssen.
Anleitung
- Rühre 2 EL Apfelessig in ein Glas Wasser oder Saft ein. Trinke dies direkt vor dem Schlafengehen.
2. Mische 1/4 Tasse Apfelessig mit 1/4 Tasse Honig, um „Honegar“ herzustellen. D.C. Jarvis, M.D., ein bekannter Befürworter der gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig, sagte, dass das Mischen mit Honig seine Heilkräfte verbessert. Bewahre dein Honegar in einem Einmachglas auf und nimm zwei EL täglich ein.
3. Kaufe Apfelessig-Nahrungsergänzungsmittel und nimm eine tägliche Dosis von 285 mg ein. Dies ist eine bequeme Möglichkeit, Apfelessig in einen vollen Terminkalender zu integrieren, oder wenn du einfach den Geschmack dieses Essigs, der in Wasser oder Saft aufgelöst ist, nicht magst.
4. Mache ein blutzuckersenkendes Salatdressing aus Apfelessig und Olivenöl. Gieße 1/4 Tasse Apfelessig in ein sauberes Glas. Füge 1/4 Tasse Olivenöl hinzu. Schüttle das Glas und gieße es dann in eine Sprühflasche. Verwende die Mischung als Salatspritzer. Olivenöl an sich ist wirksam zum Senken des Blutzuckerspiegels.
5. Füge Apfelessig deiner täglichen Ernährung hinzu. Verwende es zum Marinieren von Fleisch und zum Würzen verschiedener Lebensmittel.
