Effektive Hausmittel bei geschwollenen Füßen (wenn keine medizinische Ursache vorliegt)

Geschwollene Füße können Schmerzen, Steifheit und kosmetische Probleme verursachen. Wenn ein Besuch bei Ihrem Arzt keine medizinischen Ursachen für Ihre Schwellung ergeben hat, könnte es an der Zeit sein, einige Hausmittel in Betracht zu ziehen, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Wasserabtreibende Lebensmittel essen

• Wasserabtreibende Lebensmittel können Ihnen helfen, überschüssige Flüssigkeiten aus Ihrem Körper auszuscheiden. Obwohl sie bei Venenschwäche möglicherweise nicht helfen, können sie bei anderen Fällen von Schwellungen helfen. Versuchen Sie, Lebensmittel wie Kohl, Brokkoli, Sellerie und Wassermelone zu essen, die alle natürliche wasserabtreibende Eigenschaften haben.

Viel trinken

• Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken. Manchmal halten unsere Körper an überschüssigen Flüssigkeiten fest, wenn wir dehydriert sind. Versuchen Sie, ein paar Tage lang die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser zu trinken und sehen Sie, ob die Schwellung Ihrer Füße nachlässt.

Kompression

• Tragen Sie so oft wie möglich Sportschuhe und Socken. Die Kompression, die diese bieten, wird helfen, Flüssigkeit aus Ihren Füßen und Knöcheln fernzuhalten. Sie können auch Kompressionsstrümpfe kaufen, um die Schwellung Ihrer Füße zu reduzieren.

Hochlagern

• Lagern Sie Ihre Füße so oft wie möglich hoch. Ihre Füße sollten über Ihrem Herzen sein, um die überschüssige Flüssigkeit aus ihnen abfließen zu lassen. Es kann auch hilfreich sein, Ihren Hintern an die Wand zu schieben und Ihre Füße etwa 30 Minuten lang pro Tag gerade nach oben zu strecken.

Alternative Behandlungen

• Einige Leute schwören auf Chiropraktik oder Akupunktur zur Behandlung von Schwellungen in den Füßen. Wenn andere Hausmittel nicht funktionieren, könnte es einen Versuch wert sein. Stellen Sie sicher, dass Sie dem Anbieter mitteilen, wann Ihre Schwellung begann, wann sie am schlimmsten ist und was Ihr Arzt zu Ihrem Zustand gesagt hat.