Qigong: Eine Geschichte der alten Energieheilung & Wellness

Die Geschichte des Qigong beginnt im neolithischen chinesischen Schamanismus, tausende von Jahre vor dem Erscheinen des „Yi Jing“ oder „Buch der Veränderungen“ im Jahr 1122 v. Chr. (über die Zirkulation von Qi oder Lebensenergie durch den Körper). Qigong entwickelte sich durch religiöse und Kampfkunststadien zu den modernen meditativen Körper- und Atemkontrollübungen, die heute weltweit zur Heilung und zum Wohlbefinden praktiziert werden.

Theorien/Spekulation

• Qigong begann, als die makrokosmischen Prinzipien von Himmel, Erde und Gesellschaft auf den mikrokosmischen Energiefluss des Lebensprinzips innerhalb der Menschen abgebildet wurden. Qigong wurde als innere Alchemie praktiziert, um das Gleichgewicht zwischen Makrokosmos und Mikrokosmos und unter allen Elementen in beiden wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten.

Merkmale

• Qigong-Praxis umfasst normalerweise eine Kombination aus langsamen Bewegungen, gehaltenen Haltungen, Atemkontrollübungen und Gleichgewichtsverlagerungen, die mit bewusster Wahrnehmung ausgeführt werden.

Irrtümer

• Zeitgenössisches Qigong wird oft mit Tai Chi verwechselt, der chinesischen Kampfkunst, die während der Liang-Dynastie (502–557 n. Chr.) daraus hervorging, weil die beiden für Nicht-Praktizierende oft ähnlich oder ununterscheidbar erscheinen. Qigong wird oft gesagt, dass es ein Leben dauert, es zu erlernen, doch in Wahrheit können Anfänger schnell bemerkenswerte Vorteile erfahren.

Vorteile

• Qigong-Praxis kann zu besserer allgemeiner Gesundheit, größerer Vitalität, verbesserter Beweglichkeit, klarerer Sicht, Umkehrung des Alterns, Linderung von Autoimmunerkrankungen, optimistischen Einstellungen und bedeutenden spirituellen Erfahrungen führen.

Warnung

• Um schädliche körperliche oder psychische Nebenwirkungen oder die Verschlimmerung bestehender Gesundheitsprobleme zu vermeiden, ist es wichtig, einen erfahrenen Lehrer zu finden, der eine ausgewogene Qigong-Praxis unterrichtet.