Physiotherapie (PT) ist wichtig nach Kreuzband-Rekonstruktion. Wenn von einem qualifizierten PT geleitet, ist sie sicher und sehr vorteilhaft. Risiken entstehen primär durch Fehler in der Progression.
Potenzielle Risiken schlecht verwalteter PT
- Zu frühe Überlastung: Belastet den heilenden Transplantat → Laxheit oder Re-Ruptur
- Schlechte Technik: Kompensatorische Bewegungen belasten das Kniegelenk
- Unzureichende Aufsicht: Unüberwachte Heimübungen erhöhen das Verletzungsrisiko
- Schmerz/Schwellung ignorieren: Diese signalisieren Überlastung – modifizieren, nicht durchdrücken
Schlüssel zur sicheren, effektiven Erholung
- Wählen Sie einen PT mit Erfahrung in Kreuzband-Rehabilitation
- Folgen Sie kriterienbasierter Progression (nicht nur zeitbasiert)
- Schmerz, Schwellung oder Instabilität umgehend mitteilen
- Heimprogramm einhalten; nicht überspringen oder selbst voranstellen
- Neuromuskuläres Training (Störungs- und Plyometrie) vor Rückkehr-zum-Sport-Freigabe abschließen
Belege zeigen, dass strukturierte PT die Funktion wiederherstellt und das Wiederverletzungsrisiko reduziert. Patientenengagement ist kritisch.
