Physiotherapie bei CMD: Linderung und Behandlung

Physiotherapie bei CMD: Linderung und Behandlung

Die Temporomandibular-Gelenk-Störung (CMD) verursacht jährlich Schmerzen bei fast 10 Millionen Amerikanern. CMD wird oft von Zahnärzten erkannt, die die ungleiche Muskelkraft des Gesichtsgelenks bemerken. CMD ist eine Störung, die durch das unwirksame Funktionieren des Kiefergelenks verursacht wird. Folge diesen Schritten, um herauszufinden, wie CMD durch Physiotherapie behandelt werden kann.

Das benötigst du

• Spiegel
• Computer mit Internetzugang

Anleitung

1. Medizinischen Rat bei CMD einholen
   • Konsultiere einen Zahnarzt, der in neuromuskulärer Zahnmedizin ausgebildet ist, wenn du einen Spezialisten finden möchtest, der CMD behandeln, diagnostizieren und versorgen kann.
   • Wisse, dass das Ziel des Zahnarztes darin besteht, deine Schmerzen zu verringern und deine Fähigkeit zu erhöhen, komfortabel mit der Störung zu funktionieren.
   • Frage nach Zahnschienen, die individuell auf dich angefertigt werden können. Diese Geräte neigen dazu, Schmerzen durch nächtliches Zähneknirschen bei CMD-Betroffenen zu reduzieren.
   • Erkunde die Website der „TMJ Association“, um mehr Informationen über Symptome und Behandlungen zu sammeln (siehe Ressourcen-Abschnitt).
2. CMD behandeln, um Schmerzen zu lindern
   • Erfahre mehr über CMD-Behandlungsoptionen. Patienten können feststellen, dass bestimmte Übungen, CMD-Geräte oder eine CMD-Operation Schmerzen lindern können.
   • Erkenne CMD-Symptome. Diese können Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen, Schwindel, vermindertes Hörvermögen und Schlaflosigkeit umfassen.
   • Wende rollende Drucktechniken auf deinen Schläfenbereich an, um Schmerzen zu lindern.
   • Wisse, dass CMD-Heilmittel von kostenlos bis teuer reichen, je nach Schweregrad deines Zustands.
3. Physiotherapie zur Linderung von CMD-bedingten Kopfschmerzen nutzen
   • Stelle dich vor einen Spiegel, damit du dich während der Übungen sehen kannst.
   • Öffne die linke Seite deines Mundes so weit wie möglich und schließe ihn. Öffne die rechte Seite deines Mundes so weit wie möglich und schließe ihn.
   • Wiederhole den Schritt bis zu 10 Mal. Wenn du bemerkst, dass sich dein Mund zur einen Seite zieht, ist das normal.
   • Beginne diese nächste Übung, indem du deinen Mund öffnest. Wenn du Widerstand in deinem Kiefer verspürst, wende leichten Druck an, indem du deine Hand benutzt, um deinen Mund ein wenig weiter zu öffnen. Wiederhole 5 Mal.
   • Verwende bei Bedarf während der Übung heiße Handtücher, die an den Seiten deines Gesichts gedrückt werden, um Muskel schmerzen zu lindern.