Asiatische Körperarbeit für Verdauungsgesundheit: Ein natürlicher Linderungsansatz

Wenn Sie unter chronischen Verdauungsproblemen leiden, hoffen Sie wahrscheinlich, dass es eine Möglichkeit gibt, Ihre Symptome ohne invasive Operation zu lindern. Die Behandlung asiatischer Körperarbeit könnte eine praktikable Alternative für Sie sein. Die Theorie hinter asiatischer Körperarbeit ist, dass Energieungleichgewichte im Körper die Ursache für eine Vielzahl häufiger Beschwerden sind, einschließlich Verdauungsproblemen. Um dem entgegenzuwirken, beinhaltet asiatische Körperarbeit das Umleiten der Energie des Körpers, um chronische körperliche und geistige Probleme zu reduzieren und zu lindern. Zwei der am häufigsten zitierten Behandlungen asiatischer Körperarbeit, die Sie verwenden können, um Verdauungsprobleme zu beseitigen, sind Akupressur und Jin Shin Jyutsu.

Was Sie benötigen

• Liste der Bauch-Akupressurpunkte

Anleitung

1. Lindern Sie Verdauungsprobleme mit Jin Shin Jyutsu

   • Halten Sie Ihren Daumen für einen Zeitraum von 5 Minuten. Dies erhöht den Energiefluss in Ihren Verdauungsbereich und reduziert schmerzhafte oder reizende Symptome von Verdauungsproblemen.

   • Fassen Sie Ihren Zeigefinger für 5 Minuten. Der Zeigefinger gilt als ein weiterer Energiekanal für den Verdauungstrakt, und seine Stimulation kann auch Verstopfung lindern.

   • Gehen Sie zu Ihrem kleinen Finger, wenn Sie Probleme mit Blähungen haben. Das Halten dieses Fingers für 5 Minuten kann die Symptome kurz darauf verschwinden lassen.

   • Kreuzen Sie Ihre Arme und legen Sie Ihre Fingerspitzen auf die Innenseite Ihrer Knie. Indem Sie diese Position 20 Minuten halten, können Ihre Verdauungsprobleme beseitigt werden.

   • Entdecken Sie mehr über Jin Shin Jyutsu, indem Sie die Website des Jin Shin Jyutsu Institute besuchen (siehe Ressourcen unten).

   Verwenden Sie Akupressur, um Verdauungsprobleme zu reduzieren

   • Beginnen Sie, indem Sie aufrecht stehen, mit den Füßen etwa 30 Zentimeter auseinander.

   • Ziehen Sie Ihr Shirt hoch, sodass Ihr Bauch freiliegt.

   • Reiben Sie Ihre Hände schnell aneinander, bis sie warm werden.

   • Legen Sie Ihre Hände sofort auf Ihren Bauch, knapp unter Ihrem Bauchnabel.

   • Reiben Sie Ihre Hände in kreisförmigen Bewegungen über Ihren Bauch, von rechts nach links.

   • Fahren Sie für 50 Kreise fort und bedecken Sie Ihren Bauch, um die Wärme einzuschließen.

   • Erkunden Sie mehr Akupressur-Techniken und Vorteile auf der Website des Acupressure Institute (siehe Ressourcen unten).