Natürliche Linderung von Krampfadern: Heilmittel & Vorbeugung

Einleitung

Krampfadern sind gewöhnliche Venen, die vergrößert und geschwollen sind. Die unattraktiven Venen treten manchmal familiär auf, oder sie können das Ergebnis von Übergewicht, hormonellen Veränderungen wie Schwangerschaft oder enger Kleidung sein, die die Durchblutung einschränkt. Frauen werden am häufigsten von Krampfadern geplagt, obwohl einige Männer sie ebenfalls erleben. Krampfadern sind unschön und werden meist als kosmetisches Problem angesehen; jedoch können Krampfadern auch recht schmerzhaft sein. Es gibt viele natürliche Heilmittel, die genutzt werden können, um das Erscheinungsbild und die Beschwerden, die mit Krampfadern verbunden sind, zu lindern.

Rosskastanie

Die aktive Verbindung der Rosskastanie heißt Aescin, das gezeigt hat, dass es kleine Poren in den Wänden der Venen schließt und die Venen undurchlässig für Auslaufen macht. Als Kapsel eingenommen, beträgt die empfohlene Dosierung 300 mg zweimal täglich. Rosskastanie kann auch verwendet werden, um einen Aufguss herzustellen, indem kochendes Wasser über ein oder zwei TL des Krauts gegossen wird. Lassen Sie es 15 Minuten ziehen. Trinken Sie es dreimal täglich für beste Ergebnisse.

Die meisten Studien konzentrierten sich auf innerlich eingenommene Rosskastanie, aber einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine Salbe aus dem Kraut ebenfalls helfen kann.

Wurzeln von Pischwurz und Buchweizen

Pischwurz besitzt bestimmte Verbindungen namens Ruscogenine, die dafür bekannt sind, Entzündungen zu verringern und gleichzeitig die Vene zu straffen. Innerlich eingenommen wird Pischwurz als Ganzkraut-Extrakt in einer Menge von 100 mg dreimal täglich empfohlen. Als Tee ist ein Teelöffel des Krauts in heißem Wasser für 10 bis 15 Minuten aufgebrüht ebenfalls wirksam. Pischwurz hat jedoch einen sehr bitteren Geschmack, daher fügen Sie etwas Honig oder Stevia hinzu.

Buchweizen enthält Rutin, genau wie Pischwurz und Rosskastanie, was ein Kapillarenschutzmittel ist. Buchweizen wird zu Mehl verarbeitet und wird typischerweise als Pfannkuchenmischung verkauft.

Sowohl Pischwurz als auch Buchweizen werden als Extrakte und Tees zur Behandlung von Krampfadern vermarktet.

Johanniskraut

Wie Pischwurz kann Johanniskraut innerlich eingenommen oder äußerlich angewendet werden. Es kann in Salben, Ölen und Tinkturen verwendet werden, indem sie in den betroffenen Bereich einmassiert werden. Aufgüsse liefern Nährstoffe und Verbindungen zur Heilung gestresster Venen. Johanniskraut ist auch ein natürlicher Stimmungsaufheller, was ein zusätzlicher Bonus ist.

Hamamelis

Hamamelis darf nicht innerlich eingenommen werden, ist aber sehr vorteilhaft, wenn es als Umschlag verwendet wird. Hamamelis ist dafür bekannt, schmerzende Venen zu beruhigen, indem es Entzündungen reduziert. Für die besten Ergebnisse tragen Sie Hamamelis-Salbe drei oder mehr Mal täglich für zwei oder mehr Wochen auf, um Ergebnisse zu sehen.

Flavonoidreiche Lebensmittel

Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, einem starken Antioxidans, können helfen, das Risiko der Entwicklung von Krampfadern zu reduzieren. Beispiele für flavonoidreiche Lebensmittel sind Äpfel, Beeren, Trauben, Preiselbeeren, Tomaten, Kirschen und Zitrusfrüchte. Flavonoide machen Venen stärker und straffen die Muskeln, die die Gefäßwände auskleiden.

Andere Empfehlungen

Zink kann helfen, Reizungen zu reduzieren, die durch Krampfadern verursacht werden. Lebensmittel wie Avocados, Bohnen, Linsen, Austern und Weizenkeime sind reich an Zink.

Vitamin C, ein weiteres starkes Antioxidans, kann helfen, Schwellungen von Krampfadern zu reduzieren und schützt vor freien Radikalen.

Versuchen Sie, eine salzarme, ballaststoffreiche Ernährung beizubehalten, da Salz Wassereinlagerungen und Schwellungen verursacht und ein Mangel an Ballaststoffen zu Verstopfung führen kann, was zu Krampfadern führen kann.

Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen und lagern Sie Ihre Beine beim Ruhen hoch. Das Übereinanderschlagen der Beine kann ebenfalls zu Krampfadern führen, also wenn Sie sie kreuzen müssen, kreuzen Sie sie an den Knöcheln.