Sägepalmette: Vorteile, Anwendungen & Dosierung – Ein umfassender Ratgeber

Sägepalmette (Serenoa repens) ist ein buschiger Palmenbaum, der bis zu 18 Fuß entlang der Ostküste der Vereinigten Staaten wächst. Als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel bezieht es sich speziell auf einen Extrakt aus den Beeren der Pflanze. Die folgenden Schritte helfen Ihnen zu entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen oder nicht.

Anleitung

1. Kennen Sie die historischen Verwendungen der Sägepalmette. Sie wird seit mindestens zwei Jahrhunderten als Extrakt zur Behandlung von Zuständen wie allgemeiner Schwäche, Erholung von einer schweren Erkrankung und urogenitalen Leiden verwendet. Sie wurde bereits im 19. Jahrhundert mit der Verringerung der Prostata in Verbindung gebracht.

2. Kennen Sie die Ergebnisse moderner wissenschaftlicher Tests. Sägepalmette ist klinisch als wirksam bei der Behandlung einer gutartigen Prostatavergrößerung etabliert. Der Wirkstoff für diesen Nutzen wird als einer der Phytosterole angesehen.

3. Studieren Sie die Nebenwirkungen der Sägepalmette. Die berichteten Nebenwirkungen umfassen erektile Dysfunktion, leichte Übelkeit und reduzierte Libido, aber Sägepalmette gilt allgemein als sicher, weil diese Effekte milder sind als bei ähnlichen Medikamenten. Allerdings ist einer ihrer Inhaltsstoffe Beta-Sitosterol, das chemisch ähnlich wie Cholesterin ist.

4. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung ein. Dies kann je nach Hersteller von einem bis zwei g/Tag variieren, aber die tägliche Aufnahme der Wirkstoffe sollte 320 mg/Tag nicht überschreiten.