Mönchspfeffer: Vorteile, Dosierung & Anwendung von Keuschlamm

Agnus castus ist allgemein als Keuschlamm oder Mönchspfeffer bekannt, weil die Griechen glaubten, es reduziere den Sexualtrieb. Es ist im Mittelmeerraum und Zentralasien beheimatet und wird heute kommerziell in Albanien und Marokko angebaut. Die folgenden Schritte helfen Ihnen zu entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen oder nicht.

Anleitung

1. Sammeln und trocknen Sie die rötlich-braunen oder schwarzen Früchte, die während des Sommers auf diesem dicht verzweigten Strauch wachsen. Dies ist der medizinisch wichtige Teil der Pflanze.

2. Studieren Sie die traditionellen Verwendungen von Agnus castus. Die erste aufgezeichnete medizinische Verwendung dieser Pflanze war im vierten Jahrhundert v. Chr. von Hippokrates, der es bei Gebärmutterbeschwerden verschrieb.

3. Betrachten Sie die Ergebnisse moderner wissenschaftlicher Tests von Agnus castus (generisch als Vitex bekannt). Die erste wissenschaftliche Forschung wurde 1930 an den Auswirkungen dieser Pflanze auf das weibliche Fortpflanzungssystem durchgeführt. Einige der Inhaltsstoffe wurden isoliert, aber keine einzelne Komponente hat hormonelle Aktivität gezeigt. Nachfolgende Tests deuten darauf hin, dass Agnus castus bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden wirksam sein könnte, insbesondere solcher, die mit niedrigen Progesteronspiegeln verbunden sind.

4. Achten Sie auf Nebenwirkungen von Agnus castus, obwohl es gut verträglich zu sein scheint. Große Studien haben keine signifikant über denen des Placebos liegenden Nebenwirkungen gezeigt.

5. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung ein. Die übliche Dosierung sind zwei Tabletten einmal täglich von 280 mg Vitex-Extrakt. Vitex wirkt langsam und wird durchschnittlich für sechs Monate verabreicht.