Periphere Ödeme behandeln: Hausmittel & Lebensstil-Anpassungen

Obwohl es keine endgültigen Heilmittel für periphere Ödeme gibt, haben sich verschiedene Hausmittel und Kräuter als erfolgreich erwiesen, um Schwellungen an Beinen, Knöcheln und Füßen zu reduzieren.

Behandlung

Die einfachste und erfolgreichste Behandlung ist Hochlagern und Bewegung. Wenn Sie den ganzen Tag an einem Schreibtisch festgebunden sind, stehen Sie jede Stunde auf und gehen Sie ein wenig, um die Durchblutung in Ihren Beinen anzuregen. Wenn Sie zu Hause entspannen, legen Sie die Füße hoch, idealerweise über Hüfthöhe, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Tragen Sie Stützstrümpfe. Am wichtigsten: Versuchen Sie, den Salzkonsum zu reduzieren, da zu viel Salz in der Ernährung die Schwellung verschlimmert.

Hausmittel

Viele Betroffene haben berichtet, dass die Verwendung von Löwenzahnwurzel erfolgreich Linderung brachte. Reich an Kalium, hilft es, den Salzkonsum auszugleichen und Schwellungen zu reduzieren. Andere beliebte Kräuter unter Betroffenen peripherer Ödeme sind Ginkgo biloba, das die mit Ödeme verbundenen Schmerzen verringert; Rosskastanie, das die Fähigkeit der Venen verbessert, das Blut zurück zum Herzen zu pumpen; und Buchu, das die Wassereinlagerungen verringert.

Ursachen

Meistens ist die Ursache peripherer Ödeme einfach zu wenig Bewegung, zu viel Sitzen und das Altern, aber manchmal kann der Zustand ein Zeichen für ernstere Dinge sein: Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder sogar Nierenerkrankungen.