Kava Kava für Gesundheit: Ein Leitfaden zu Anwendung & Vorteilen

Kava Kava (Piper methysticum) ist ein hoher Strauch, der auf den westlichen pazifischen Inseln wächst und seit der Antike kultiviert wird. Es wird angenommen, dass es aus Melanesien stammt, und die getrockneten Wurzeln werden medizinisch verwendet. Die folgenden Schritte helfen Ihnen zu entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen oder nicht.

Anleitung

1. Lesen Sie über die historischen Verwendungen von Kava Kava. Es wird seit Tausenden von Jahren als zeremonielles Getränk und für seine beruhigende Wirkung verwendet.

2. Betrachten Sie die Ergebnisse moderner wissenschaftlicher Tests von Kava Kava. Seine beruhigende Wirkung ist gut etabliert und es galt lange als relativ sicher und nicht süchtig machend. Allerdings wurden Bedenken hinsichtlich seiner Toxizität geäußert, weil es 2001 einige leberbedingte Todesfälle von Kava-Nutzern gab.

3. Bedenken Sie, dass Kava Kava in Frankreich, den Niederlanden und der Schweiz verboten wurde. Das Center for Disease Control und die Food and Drug Administration äußerten beide Vorbehalte gegen seine Verwendung im Jahr 2002.

4. Studieren Sie die Nebenwirkungen von Kava Kava. Wenn Sie unter Leberschäden zu leiden scheinen, sollten Sie sofort ärztliche Hilfe suchen. Kava sollte nicht zu Freizeitzwecken eingenommen werden oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Leber beeinflussen.

5. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung ein. Kava-Nahrungsergänzungsmittel sollten auf 30 bis 70 Prozent Kavalektone standardisiert sein. Kapseln enthalten 150 bis 300 mg und können bei Bedarf ein- bis dreimal täglich gegen Angst eingenommen werden. Kava Kava sollte nicht länger als drei Monate am Stück eingenommen werden.