Boswellia (Weihrauch): Vorteile, Dosierung & sichere Anwendung

Boswellia ist ein Kraut, das aus dem Harz des Boswellia serratta-Baums stammt. Der gebräuchliche Name für dieses Kraut ist Weihrauch. Seine Verwendung als Arzneimittel reicht bis in die Antike zurück. Heute erscheint es in Kapselform auf den Regalen von Reformhäusern. Die Befolgung einiger einfacher Schritte gewährleistet eine sichere und wirksame Anwendung.

Anleitung

1. Kennen Sie seine Hauptanwendung. Boswellia ist wissenschaftlich erwiesen als entzündungshemmend. Menschen verwenden dieses Kraut, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die mit Arthritis, Bursitis und Sehnenentzündung verbunden sind. Boswellia reduziert auch Gewebeentzündungen bei Asthma, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn.

2. Erwägen Sie seine vorgeschlagenen Anwendungen. Boswellia-Anwender behaupten, es senke den Cholesterin- und Triglyzeridspiegel im Blut. Anwender berichten auch, dass das Kraut ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens hervorruft.

3. Beschaffen Sie sich einen standardisierten Extrakt. Boswellia-Extrakt ist kommerziell als Kapseln erhältlich, die standardisiert sind, um 37,5 Prozent Boswelliasäuren zu enthalten.

4. Nehmen Sie zwischen 300 und 400 mg, dreimal täglich ein. Verteilen Sie die Dosen etwa acht Stunden auseinander.

5. Setzen Sie die Behandlung zwei bis drei Monate lang fort. Kommerzielle Zubereitungen dieses Krauts enthalten keine süchtig machenden Inhaltsstoffe. Einige Menschen mit chronischen Entzündungen verwenden Boswellia täglich ohne Zwischenfälle.

6. Beobachten Sie Nebenwirkungen. Diese sind selten und umfassen Übelkeit, Hautausschlag und Durchfall. Wenn Nebenwirkungen auftreten, stellen Sie die Boswellia-Anwendung ein.