Niedrige Schilddrüsenfunktion verstehen und unterstützen

Das Schilddrüsenhormon ist unerlässlich für die Regulierung Ihres Stoffwechsels, die Aufrechterhaltung Ihres Gewichts und die Aufrechterhaltung Ihrer Energie auf dem richtigen Niveau. Einige Menschen leiden unter niedriger Schilddrüsenfunktion. Tatsächlich ist es eine der am häufigsten falsch diagnostizierten Erkrankungen bei Frauen. Menschen mit niedriger Schilddrüsenfunktion frieren ständig, können nicht abnehmen oder fühlen sich träge. Niedrige Schilddrüsenfunktion wird oft einem Mangel an den richtigen Nährstoffen zugeschrieben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie die niedrige Schilddrüsenfunktion steigern können.

Anleitung

1. Nehmen Sie Vitamine für Energie ein. Die Vitamine selbst liefern keine Energie, aber sie helfen Ihrem Körper, die Energie in der Nahrung besser zu nutzen. Sie könnten sehr niedrige B-Vitamine haben, insbesondere B12.
2. Recherchieren Sie Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt mehrere, die helfen können. Jod, Zink und Kupfer sind allesamt anerkannte Schilddrüsen-Booster. Magnesium unterstützt die Schilddrüse und hilft Ihnen somit beim Abnehmen. L-Carnitin und Coenzym Q-10 können ebenfalls hilfreich sein. Erwägen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das mehrere dieser Kräuter kombiniert, um eine vollständige Ernährung der Schilddrüse zu gewährleisten.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schilddrüsenmedikamente. Es gibt mehrere Optionen, wie Thyroxin (T4) und Liothyronin (T3).
4. Untersuchen Sie Ihre Essgewohnheiten. Wenn Sie zu viele der schlechten (verarbeiteten) Kohlenhydrate essen, wird Ihre Energie leiden. Sie müssen mehr gute Kohlenhydrate essen, wie komplexe Kohlenhydrate mit viel Ballaststoffen, wie Vollkornbrot. Richten Sie Ihre Ernährung um Protein, Gemüse, komplexe Kohlenhydrate, Obst und etwas gutes Fett.