DIY-Lavendeltinktur: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Entspannung & Schlaf

DIY-Lavendeltinktur: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Entspannung & Schlaf

Lavendeltinktur ist ein Aufguss von getrockneten Lavendelblüten in einer Mischung aus Wasser und deiner Wahl von starkem, klarem Alkohol. Sie ist sehr hilfreich, um angespannte Nerven zu beruhigen, erholsamen Schlaf zu fördern und stressbedingte Kopfschmerzen zu lindern.

Das benötigst du

• Sauberes Einmachglas
• Getrockneter Lavendel
• Klarer Alkohol
• Gefiltertes Wasser
• Messbecher
• Trichter
• Käsetuch
• Dunkle Glasflasche

Anleitung

1. Fülle ein 1-Quart-Einmachglas oder ein anderes breites Glas zu 3/4 mit getrockneten Lavendelblüten.

2. Mische 1 Tasse starken, klaren Alkohol (ich empfehle hochwertigen Wodka) mit 3 Tassen sauberem, gefiltertem Wasser.

3. Gieße die Alkohol-Wassermischung über den Lavendel und verschließe fest.

4. Schüttle das Glas gut, um sicherzustellen, dass alle Kräuter gesättigt und gleichmäßig in der Alkoholk-Mischung verteilt sind.

5. Bewahre das Glas in einem dunklen, kühlen Schrank auf. Halte es fern von direktem Licht, Wärmequellen und Frosttemperaturen.

6. Rühre oder schüttle das Glas ein- oder zweimal täglich für mindestens einen Monat, damit alle natürlichen Öle und Essenzen des Krauts in die Flüssigkeit übergehen können.

7. Seihe die Mischung durch ein sauberes Käsetuch ab, das in einen Trichter gelegt wird, und gieße die Flüssigkeit in eine dunkle Glasflasche zur langfristigen Aufbewahrung ab und sammle die Kräuter für den Müll oder Komposthaufen ein.