Kava Kava ( Piper methysticum ) oder Awa , wie es in Hawaii genannt , ist die am besten erforschte Kraut für die Förderung der Linderung von Angstgefühlen . Die traditionelle Art der Herstellung dieses Pflanzenwurzel ist , um es zu trocknen, mahlen es zu einem feinen Pulver und dann mischen Sie es mit lauwarmem Wasser . Das erhaltene Getränk wird gesagt , eine Menge wie Dreck schmeckt ! Um den Geschmack zu verbessern , und doch immer noch die entspannende und Anti-Angst- Effekte dieser Pflanze erhalten, können Sie den schlammigen Kava Flüssigkeit in einen Smoothie zu mischen. Was Sie benötigen
1 oz . Kava-Kava- Wurzel getrocknet , pulverisiert
Saubere T-Shirt
Große Schüssel
2 Tassen Wasser mit Raumtemperatur
Ananassaft
Milch oder Sojamilch
Joghurt ( Zitronengeschmack ist eine geschmackvolle Wahl, aber experimentieren Sie mit anderen Aromen , vielleicht Banane)
Blender
Eiswürfel
Zucker oder Honig (optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
1
ein sauberes t-Shirt über einer großen Schüssel Stretch .
2
Zeigen Sie mit der pulverförmigen Kava in dem T-Shirt und dann gießen Sie das Wasser über sie und drückte das Bündel Kava nass , um alle Flüssigkeit raus.
3
Fügen Sie die Flüssigkeit in der Schüssel zu einem Mixbecher .
4
1 Tasse Milch oder Sojamilch, 1/2 Tasse Joghurt, 1/2 Tasse Ananas-oder andere Fruchtsäfte, Zucker oder Honig, wenn Sie es wollen, und einige Eiswürfel in den Mischer .
5
bei der schnellsten Einstellung für 1 Minute mischen.
6
in Gläser gießen und genießen.
