Kava Kava: Geschmack verbessern & Angstlinderung genießen

Kava Kava: Geschmack verbessern & Angstlinderung genießen

Kava Kava (Piper methysticum), oder Awa, wie es in Hawaii genannt wird, ist die am besten erforschte Pflanze zur Förderung der Linderung von Angstsgefühlen. Die traditionelle Art, diese Pflanzenwurzel zuzubereiten, ist, sie zu trocknen, zu einem feinen Pulver zu mahlen und dann mit lauwarmem Wasser zu mischen. Das daraus resultierende Getränk soll angeblich stark nach Erde schmecken! Um den Geschmack zu verbessern und dennoch die entspannenden und angstlösenden Wirkungen dieses Krauts zu erhalten, kannst du die trübe Kava-Flüssigkeit in einen Smoothie mischen.

Das benötigst du

• 1 oz. getrocknete Kava-Kava-Wurzel, pulverisiert
• Sauberes T-Shirt
• Große Schüssel
• 2 Tassen Wasser bei Raumtemperatur
• Ananassaft
• Milch oder Sojamilch
• Joghurt (Zitronengeschmack ist eine leckere Wahl, aber experimentiere mit anderen Geschmacksrichtungen, vielleicht Banane)
• Mixer
• Eiswürfel
• Zucker oder Honig (optional)

Anleitung

1. Spanne ein sauberes T-Shirt über eine große Schüssel.

2. Gib dein pulverisiertes Kava in das T-Shirt und gieße dann das Wasser darüber, indem du den nassen Kava-Ball ausdrückst, um die gesamte Flüssigkeit herauszubekommen.

3. Gib die Flüssigkeit in der Schüssel in ein Mixerglas.

4. Gib 1 Tasse Milch oder Sojamilch, 1/2 Tasse Joghurt, 1/2 Tasse Ananas- oder anderen Fruchtsaft, Zucker oder Honig, wenn du möchtest, und mehrere Eiswürfel in den Mixer.

5. Mix auf der höchsten Stufe für 1 Minute.

6. In Gläser gießen und genießen.