Testosteronabfall verstehen & natürliche Alternativen

Testosteron ist das Haupthormon, das für sexuelle Energie verantwortlich ist. Frauen produzieren winzige Mengen in ihren Eierstöcken und Nebennieren. Bei den Wechseljahren erleben sie einen Rückgang von Östrogen- und Testosteronspiegeln. Zwischen dem 20. und 50. Lebensjahr sinkt er um 50 Prozent, und weitere 30 bis 50 Prozent bei Eintritt der Wechseljahre. Der Testosteronspiegel von Männern beginnt im Alter von 30 Jahren zu sinken, und sie verlieren ihr ganzes Leben lang Testosteron.

Die Ersatztherapie ist typischerweise eine synthetische Hormonersatztherapie. Viele Ärzte zögern, diese Therapie anzuwenden, aufgrund der Nebenwirkungen, die Akne, unerwünschten Gesichtsbehaarung und sogar eine verringerte Spermienzahl bei Männern umfassen. Andere Alternativen sind verfügbar, die keine Injektionen, Medikamente oder künstlichen Hormone umfassen.

Antike chinesische Behandlung durch Akupunktur

Die antike chinesische Medizin unterstützt die physiologischen Veränderungen durch die Behandlung des Meridiansystem-Kanalsystems. Es ist eine völlig sichere und rein natürliche Therapie. Hormonelle Defizite werden bei Männern wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Das Platzieren von Nadeln an bestimmten Punkten an Händen und Füßen von Frauen hilft, Gebärmutter, Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse und Hypophyse zu aktivieren. Die Behandlungen bringen das Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht.

Zink

Zink ist ein natürliches Mineral, das in unverarbeiteten Lebensmitteln vorkommt, wie rohen Austern. Bei Männern stoppt Zink die Hypophyse von der Produktion von Prolaktin, was die Testosteronproduktion stoppt. Niedrige Zinkspiegel bei Frauen verringern die sexuelle Lust. Zink kann auch natürlich in Lebensmitteln wie Schweinefleisch, Hühnerleber, Rindfleisch und Truthahn gefunden werden.

Lycopin

Lycopin ist ein Mineral, das in Tomaten vorkommt und für die männliche sexuelle Gesundheit entscheidend ist. Der Pflanzenextrakt schützt die Geschlechtsorgane. Niedrige Werte davon in den Hoden führen zu Impotenz.

Kräuter

Es gibt zahlreiche Kräuter, die den Hormonspiegel im Körper ausgleichen. Falsches Einhornwurzel wird bei Impotenz und als Sexualstimulans verwendet. Engelwurz verbessert die sexuelle Funktion. Astragalus ist ein allgemeines Tonikum und wird in chinesischen Formeln verwendet. Da es eine Vielzahl von Kräutern gibt, die natürlicherweise den Testosteronspiegel steigern, suchen Sie den Rat Ihres Arztes oder Naturheilpraktikers, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, welches Kraut am besten für Sie ist.

Lebensstiländerungen

Die sicherste verfügbare Alternativtherapie ist auch eine der schwierigsten zu erreichenden: Lebensstiländerungen. Es sind immense Mengen an Selbstdisziplin erforderlich. Verwenden Sie Stressreduktion, wie Yoga oder Meditation, fügen Sie regelmäßige Bewegung und eine richtige Ernährung hinzu. Wählen Sie Lebensmittel, die bestätigt sind, um Hormonspiegel auszugleichen; diese umfassen Eier, Austern und Blumenkohl. Testosteron stammt aus Cholesterin, daher schließen Sie Lebensmittel mit Fettsäuren wie Nüssen, Ölen und Fisch ein. Eine gesunde Ernährung bringt die Hormonspiegel ins Gleichgewicht. Es ist ratsam, die Hilfe eines Diätassistenten oder Ernährungswissenschaftlers für eine richtige gesunde Ernährung zu suchen, um beim Ausgleich der Hormonspiegel zu helfen.