Natürliche Linderung bei Colitis: Kräutermittel & Ernährungsumstellung

Übersicht

Es macht keinen Spaß, einen Colitis-Anfall zu haben, bei dem Ihr Dickdarm entzündet ist und Sie unter Durchfall oder Verstopfung und manchmal Krämpfen leiden. Nahrungsmittelallergien, zu viel Fast Food und nicht genug frisches Obst und Gemüse, zu viel Fleisch und oft Stress können Colitis verursachen. Da dies eine Entzündung ist, können Sie Linderung erlangen, indem Sie entzündungshemmende Kräuter einnehmen. Wenn Sie Milchprodukte, frittierte und scharfe Speisen meiden, können Sie einen guten Start machen, um diese unangenehme Erkrankung zu überwinden; hier ist, wie es geht.

Das benötigen Sie

• Wegerichblatt
• Eibischwurzel
• Gelbwurz-Wurzel
• Kamilleblüten
• Wasser

Anleitung

1. Ernährung. Wenn Ihre Ernährung im Allgemeinen kein frisches Obst und Gemüse enthält, fügen Sie täglich mehrere Portionen dieser gesunden Lebensmittel hinzu.
2. Bei Verstopfung. Wenn Ihre Colitis Verstopfung umfasst, essen Sie unbedingt Pflaumen und fügen Sie Ihrem Frühstückscerealien etwas Kleie hinzu.
3. Bei Durchfall. Wenn Sie Durchfall bekommen, trinken Sie grünen Tee, nehmen Sie 1 TL Apfelessig in einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten ein oder nehmen Sie Grapefruitkernextrakt in Tabletten oder Kapseln. Zitronensaft kann ebenfalls wirksam sein: Drücken Sie 1 Zitrone aus und geben Sie sie in 1 Tasse Wasser. Trinken Sie täglich 3 bis 5 Tassen dieser „Limonade“.
4. Kräutertee. Stellen Sie einen Kräutertee mit je 1 EL Wegerichblatt, Eibischwurzel und Gelbwurz-Wurzel her. Mischen Sie diese Kräuter mit 2 Tassen Wasser und köcheln Sie es 20 Minuten lang. Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie 1 EL Kamilleblüten hinzu. Abkühlen, abseihen und täglich 2- bis 3-mal 1 Tasse einnehmen.
5. Entspannung. Machen Sie einige Dehnübungen und lernen Sie, sich zu entspannen.
6. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel. Essen Sie kein frittiertes Essen, kein stark gewürztes Essen und keine Lebensmittel, die Kuhmilch enthalten.