Übersicht
Der beste Weg, um einem Kater vorzubeugen, ist, nicht zu viel Alkohol zu trinken. Aber nach einer großen Hochzeitsfeier oder einer Silvesterparty leiden viele Menschen an diesem Übel. Die Symptome eines Katers umfassen Kopfschmerzen, Magenverstimmung, extremen Durst, Durchfall und manchmal, in extremen Fällen, Erbrechen. Sie könnten Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht und lauten Geräuschen erleben. Manchmal möchte man sich nur unter die Decke verkriechen und sterben. Nichts davon ist angenehm, und ein Kater wird manchmal als „Grippe in einer Flasche“ bezeichnet. Wenn Sie zu viel Alkohol jeglicher Art trinken, geht Ihre Leber in Überdrive, um zu versuchen, die Toxine herauszufiltern, die der Alkohol in Ihr System einführt. Es braucht Zeit, bis Ihr Körper wieder normal wird, aber Kräuter können helfen.
Das benötigen Sie
- Wasser mit Zitrone
- Ginsengwurzel in Tee, Tinktur oder Kapseln
- Mariendistel-Tabletten
- Ingwerwurzel
- Löwenzahnblatt
- Gelbwurz-Wurzel
- Zichorienwurzel
Anleitung
- Wasser trinken. Trinken Sie nach der Party viel Wasser. Zwei 240-ml-Gläser gutes Wasser mit etwas frischem Zitronensaft können sehr dabei helfen, den Alkohol aus Ihrer Leber auszuspülen.
- Vorbeugung. Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie eine große Menge Alkohol konsumieren werden, können Sie die Chancen auf einen schlechten Kater verringern, indem Sie Ginseng und Mariendistel einnehmen. Sie können getrocknete Wurzel in Ihrem Reformhaus kaufen und sie 20 Minuten in Wasser köcheln lassen, um einen Tee zu machen. Oder nehmen Sie diese Kräuter in Tinktur- oder Tablettenform ein.
- Entgiftungstee. Ein Tee aus Löwenzahnblatt und -wurzel, Gelbwurz-Wurzel, Ingwerwurzel und Zichorienwurzel kann helfen, Ihre Leber zu kühlen und zu entgiften. Köcheln Sie diese Kräuter 20 Minuten in Wasser und trinken Sie dann eine Tasse dieses Tees, abgekühlt, mehrmals im Laufe des Tages, an dem Sie unter einem Kater leiden.
- Gesunde Ernährung. Essen Sie am Tag nach dem Konsum einer großen Menge Alkohol gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse und Vollkornprodukte. Die Zugabe von etwas Magnesium in Form eines Nahrungsergänzungsmittels kann ebenfalls helfen. Vitamin B6 wurde ebenfalls zur Linderung von Katern verwendet.
- Bewegung. Wenn Sie sich dazu zwingen können, etwas Bewegung zu bekommen, kann ein zügiger Spaziergang oder ein kurzer Jogginglauf helfen, Ihren Blutfluss anzuregen und Ihrem gesamten Körper mehr Sauerstoff zuzuführen.
