Übersicht
Hitzewallungen und Kälteschauer sind charakteristische Symptome der Menopause oder Perimenopause, die als Folge eines schweren Hormonungleichgewichts auftreten. Es kann äußerst schwierig sein, mit dem Stress und der Angst umzugehen, die diese Symptome begleiten, aber mit natürlichen pflanzlichen Therapien können Sie die Hitzewallungen und Kälteschauer auf ein Minimum reduzieren. In dieser modernen Ära entscheiden sich einige für sofortige Linderung und greifen auf Hormonersatztherapie zurück, die tatsächlich zu mehr Nebenwirkungen und Komplikationen führen würde. Pflanzliche und natürliche Heilmittel sind oft ratsam, um anhaltende und effektive Ergebnisse zu erzielen.
Symptome von Hitzewallungen und Kälteschauern
- Es gibt physiologische sowie psychologische Symptome von Hitzewallungen und Kälteschauern. Zu den physiologischen Symptomen gehören Nachtschweiß, unregelmäßige Menstruationszyklen mit episodischen starken und leichten Perioden, Libidoverlust, Magenprobleme, Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl, Gewichtszunahme und Schwindel. Zu den psychologischen Symptomen gehören Depressionen, Stimmungsschwankungen, Gedächtnisverlust und Reizbarkeit.
Arten von Hitzewallungen und Kälteschauern
- Basierend auf Intensität und Häufigkeit des Auftretens werden Hitzewallungen und Kälteschauer idealerweise in zwei unterschiedliche Arten kategorisiert – „langsame Hitzewallungen und Kälteschauer“ und „Glutwallungen.“ „Langsame Hitzewallungen und Kälteschauer“ treten selten auf und nehmen innerhalb einer Minute an Intensität zu, und die Wirkung neigt dazu, mit der Zeit zu verblassen, was von Person zu Person variiert. „Glutwallungen“ sind jedoch weniger intensiv, treten regelmäßiger auf und halten länger an, typischerweise etwa 30 Minuten.
Kräutertees
- Ein äußerst effektiver Kräutertee, zubereitet mit einer Mischung aus getrockneten Kräutern wie Salbei, Mariendistelsamen, Rosmarin, Herzgespann und Ginseng, ist hilfreich, wenn er in heißem Wasser gekocht wird. Die Lösung wird weiter abgeseiht und sollte in regelmäßigen Abständen eingenommen werden, um das richtige hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen, wodurch die Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen und Kälteschauern reduziert wird.
Tinkturen
- Tinkturen werden mit Wasser oder Tee zubereitet, der Wild-Yam, Ginseng, Süßholzwurzel, Schein-Unicorn-Wurzel und Traubensilberkerze enthält. Ein Teil des Tees, etwa 1/4 TL, sollte dreimal täglich eingenommen werden, um Hitzewallungen zu verringern.
Lebensstil
- Obwohl es viele verschiedene Behandlungen für Hitzewallungen und Kälteschauer gibt, können einige Änderungen in Ernährung und Lebensstil die Intensität von Hitzewallungen und Kälteschauern mildern. Es ist ratsam, Tee, Kaffee, Rotwein oder Alkohol zu meiden, um Menopausensymptome zu lindern. Mäßigte Ernährung und regelmäßige Bewegung helfen ebenfalls, den Zustand zu verbessern.
Beliebte Kräuter
- Es gibt viele natürliche und pflanzliche Heilmittel, die das Fortpflanzungssystem von Frauen stärken und straffen. Gebärmuttertonika, hergestellt aus Ingwer, Haferstroh, Löwenzahn, Mönchspfefferbeere und Himbeerblatt, haben eine positive Wirkung auf das Fortpflanzungssystem. Einige Gebärmutterstimulanzien aus Kräutern wie Blaue-Kohosh-Wurzel, Petersilienwurzel und Pennyroyal-Blüte werden in einigen Fällen verwendet. Zur Menstruationsregulierung und hormonellen Balance werden Süßholzwurzel, Mariendistelsamen, Wild-Yam-Wurzel, Melisse und Mönchspfefferbeere in Kombination verwendet. Bevor Sie jedoch mit pflanzlichen Medikamenten experimentieren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um zukünftige Nebenwirkungen zu vermeiden.
