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Natürliche Linderung von Blähungen: Kräutermittel und Prävention

Blähungen, oder Gas, können nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch Peinlichkeit, wenn es in der Öffentlichkeit passiert. Bestimmte Lebensmittel, wie untergekochte Bohnen, können diese Bedingung verursachen, ebenso wie übermäßiges Essen und einige falsche Nahrungskombinationen. Wenn Sie die Art von Person sind, die einfach jedes angebotene Gericht bei einem Buffet oder einem Buffet probieren muss, können Blähungen aus der ungewöhnlichen Mischung von Lebensmitteln resultieren. Mit ein wenig Wissen darüber, wie Ihr Körper normalerweise auf einige Lebensmittel und Nahrungskombinationen reagiert, können Sie lernen, Blähungen zu verhindern. Kräuter, die Carminativa genannt werden, können denen, die unter Blähungen leiden, eine große Linderung verschaffen. Es ist einfach, Kräutertee zuzubereiten, und Sie werden die Vorteile noch mehr schätzen als den guten Geschmack und die gesunden Zutaten, die ein Tee Ihrem Körper bieten kann.

Was Sie benötigen

Epazote-Kraut
Anissamen
Fenchelblätter, -samen oder andere Teile
Ingwerwurzel
Grüneminzeblätter
Pfefferminzöl

Anleitung

Seien Sie vorsichtig, was Sie essen. Bohnen verursachen bei vielen Menschen Blähungen, also wenn Sie wissen, dass Sie Bohnen essen werden, bereiten Sie einen Kräutertee zu, der Blähungen reduziert, wie in Schritt 3 beschrieben.
Wissen Sie, wenn Sie Ihre eigenen getrockneten Bohnen kochen, soll die Zugabe eines mexikanischen Krauts namens Epazote diese Hülsenfrucht „entgasen“, wenn Sie sie essen. Epazote ist in den meisten Klimazonen leicht anzubauen, oder Sie können es getrocknet in Ihrem Reformhaus oder online kaufen.
Verwenden Sie eine Kombination aus vier carminativen, oder gasbustenden, Kräutern in einem angenehm schmeckenden Tee, um eine gute Linderung von Blähungen zu erzielen. Kombinieren Sie einen Teelöffel des Folgenden in einem Liter Wasser: Anissamen, Fenchelblätter, -samen oder andere Pflanzenteile, Ingwerwurzel und Grüneminzeblätter. Kochen Sie Ihr Wasser und fügen Sie dann die ersten drei Kräuter hinzu und köcheln Sie fünf Minuten lang in einem abgedeckten Topf. Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie den Grüneminz hinzu. Lassen Sie es 15 Minuten ziehen und genießen Sie dann eine oder mehrere Tassen Tee, bis Sie Linderung spüren.
Erkennen Sie, dass Pfefferminzöl vielen Menschen hilft, wenn sie Blähungen haben. Mischen Sie einfach zwei oder drei Tropfen Pfefferminzöl mit einer Tasse heißem Wasser und trinken Sie diese Mischung nach einer Mahlzeit, die Blähungen verursachen könnte.

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