Wie man einen Frucht-Smoothie mit Kräutern Marke

Smoothies sind eine Mahlzeit -in-One , das es einen Sieger in meinem Buch macht . Wenn ich mit einem hektischen Morgen Ich liebe es, schüren eine frische Frucht-Smoothie und steckte es in eine to-go- Becher wie ein Kaffeebecher für ein Frühstück auf dem Sprung. Aber manchmal habe ich das Gefühl, ich brauche ein bisschen mehr als die Standard- Milch und Fruchtkombination . Um das zu lösen , habe ich auch frische Kräuter-Tee hinzufügen, um die medizinische und Nährstoffgehalt der Smoothie , die gibt es noch mehr Laufleistung zu steigern. Hier ist mein Standard- Rezept. Was Sie
1/2 Tasse gefrorene Obst Ihrer Wahl
1/2 Tasse frische Früchte der Wahl
3/4 Tasse Milch , Sojamilch, Mandelmilch , Reismilch , usw.
1/2 Tasse Kräutertee oder grüner Tee
1 Messlöffel Proteinpulver der Wahl
1 TL . Honig
Minze oder frische Orangenscheiben (optional )
Blender
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ich gefrorenes Obst anstelle von Eiswürfeln in meine Smoothies , weil es baut ein reicheres Aroma . Sie können jede Obst, Kräuter und Protein-Pulver , die Sie mögen. Meine Lieblings- Smoothie Kombination enthält gefrorene Erdbeeren , frische Banane , Sojamilch, Molke-Protein Vanille und grünem Tee.
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hinzufügen alle Zutaten , um den Mixer. Dadurch wird verhindert Klumpenbildung , wenn es an der Zeit, zu mischen.
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Pulse für einige Minuten , bis der Smoothie ist gut gemischt . Wenn es zu dick ist, einen Hauch mehr Milch oder Milchersatz und glatt rühren .
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Gießen in ein Glas und garniert mit Minze oder frische Orangenscheiben , wenn Sie möchten. Oder gießen Sie in eine große , wiederverwendbare Kaffeetasse.