Kräuter zur Senkung von Triglyzeriden: Natürliche Unterstützung für Herzgesundheit

Ein natürliches Nebenprodukt vieler Lebensmittel, übermäßig hohe Triglyzeridwerte im Blut deuten auf ein erhöhtes Schlaganfallrisiko hin. Ein einfacher Bluttest misst diesen Wert. Es gibt mehrere nützliche Kräuter, und sie können in Kombination mit einem aktiven Lebensstil, gesundem Gewicht und vernünftiger Ernährung helfen, Triglyzeride zu senken.

Knoblauch

Knoblauch, ob dem Essen zugesetzt oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, soll Triglyzeridwerte senken. Suchen Sie nach beschichteten, geruchlosen Tabletten, um die unerwünschte „Knoblauchatmung“-Nebenwirkung zu vermeiden.

Guggul

Gewonnen aus dem Harz eines blühenden Baumes in Indien, hat Guggul gezeigt, dass es den Serum-Triglyzeridspiegel senkt. Guggul ist in Nahrungsergänzungsmittelform erhältlich, oft in Kombination mit Knoblauch.

Cayenne

Cayenne, traditionell mit scharfen, würzigen Speisen assoziiert, kann helfen, hohe Triglyzeridwerte zu senken. Capsaicin, der Inhaltsstoff, der Cayenne seine Schärfe verleiht, ist ein starker Kreislaufstimulans.

Ingwer

Ingwer kann helfen, Triglyzeridwerte zu senken, indem er die Produktion von Galle erhöht. Galle ist notwendig, um Fett zu verdauen. Ingwer kann in Lebensmitteln oder als Tinktur, Tee oder Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden.

Bockshornklee

Bockshornklee zeigt vielversprechende Ergebnisse als natürliches Kraut zur Senkung von Triglyzeriden. Traditionell als Verdauungstee und Lebensmittelzutat verwendet, ist Bockshornklee jetzt in standardisierter Nahrungsergänzungsmittelform erhältlich.

Artischockenblatt

Cynarin, eine Verbindung, die aus Artischockenblättern gewonnen wird, erhöht die Galleproduktion, was hilft, die Fette zu verdauen, die den Serum-Triglyzeridspiegel erhöhen. Artischockenblattextrakt ist typischerweise in Nahrungsergänzungsmittelform erhältlich.