Blaugrüne Algen: Vorteile, Risiken und Wissenswertes

Einleitung

Sind Blaugrüne Algen eines der Allheilmittel der Natur? Diese Bakterien bieten zwar Vorteile, aber es gibt auch Nebenwirkungen.

Was sind Blaugrüne Algen?

Blaugrüne Algen, auch als Spirulina bekannt, wachsen im Wasser als eine Form von Bakterien.

Wie wird es eingenommen?

Algen-Nahrungsergänzungsmittel können in Pillen- oder Pulverform eingenommen werden.

Geschichte

Nahrungsergänzungsmittel kamen 1979 auf den Markt und behaupteten, bei Gewichtsabnahme und niedriger Energie zu helfen.

Inhaltsstoffe

Spirulina enthält kleine Mengen an Protein, Vitamin C und E sowie Beta-Carotin, die bei Anti-Aging helfen und die allgemeine Gesundheit verbessern können.

Berichtete Vorteile

Weltweite Forschung behauptet, dass Spirulina das Immunsystem stärken, Krebs, Herzerkrankungen vorbeugen, bei Gewichtsabnahme helfen, das Gedächtnis verbessern, den Körper entgiften und Mangelernährung bekämpfen kann.

Nachteile

Die US-amerikanische Food and Drug Administration reguliert Spirulina nicht. Da es in Brackwasser wächst, können Verbraucher Kontamination und Krankheiten riskieren. Darüber hinaus enthält es hohe Mengen an Vitamin K, das mit einigen Medikamenten interagieren kann. Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten die Verwendung von Blaugrünen-Algen-Produkten vermeiden.