Rhodiola-Wurzel: Vorteile, Anwendungen und Herkunft – Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Rhodiola-Wurzel, auch goldene Wurzel oder Rosenwurzel genannt, ist botanisch als Rhodiola rosea benannt. Die duftende Wurzelart der Rhodiola-Wurzel ist diejenige, die als Medizin verwendet wird. Sie wird in der arktischen Bergregion Europas und Asiens angebaut und wurde in der Medizin vor allem in Osteuropa und Asien verwendet.

Anwendungen der Rhodiola-Wurzel

Rhodiola-Wurzel wird seit Jahren aus verschiedenen Gründen verwendet. Studien deuten darauf hin, dass sie die körperliche Kraft und Ausdauer erhöht. Sie wurde zur Behandlung von Müdigkeit und Infektionen eingesetzt. Rhodiola-Wurzel wurde auch verwendet, um die Fruchtbarkeit bei Frauen und die sexuelle Dysfunktion bei Männern zu erhöhen. In Asien wurde es bei der Behandlung von Erkältungen oder Grippe eingesetzt. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen, dass Rhodiola sowohl eine stimulierende als auch eine sedierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat. Rhodiola verbessert die Schilddrüsen- und Nebennierenfunktion und schützt Herz und Leber mit seinen antioxidativen Eigenschaften. Zuletzt wurde es auch verwendet, um das Gedächtnis zu stimulieren. Anhaltende Stressperioden können das Gedächtnis beeinträchtigen, und Rhodiola hilft, den Denkprozess und das Gedächtnis zu verbessern.

Geschichte der Rhodiola-Wurzel

Die Verwendung der Rhodiola-Wurzel reicht bis zu den Wikingern zurück, die sie zur körperlichen Kraft nutzten. Sie ist seit 1969 in Russland als offizielles Arzneimittel enthalten. Rhodiola reicht bis zum griechischen Arzt Pedanius Dioscorides aus dem ersten Jahrhundert zurück, der in seinem Buch „De Materia Medica“ (Buch der Medizin) über seine Verwendung berichtete. Tests wurden hauptsächlich an Tieren und in Reagenzgläsern durchgeführt. Viele seiner Eigenschaften sind nicht bekannt, da die meisten Studien in slawischen Sprachen verfasst sind.

Dosierung der Rhodiola-Wurzel

Bei der Verwendung von Rhodiola-Wurzel scheint sie bei niedrigeren Dosierungen eine stimulierendere Wirkung zu haben. Bei höheren Dosierungen hat sie eher eine sedierende Wirkung. Wenn Sie Rhodiola einnehmen, muss es der Extrakt der Wurzel sein. Es sollte früh am Tag eingenommen werden, damit es Ihren Schlaf nicht beeinträchtigt. Empfohlene Dosierung beträgt 150 bis 200 mg. Es ist sowohl in Tabletten- als auch in Kapselform erhältlich.

Nebenwirkungen der Rhodiola-Wurzel

Es gab viele Studien, aber es gibt keine etablierten Nebenwirkungen oder berichteten Arzneimittelwechselwirkungen bei der Verwendung von Rhodiola-Wurzel; jedoch wird es niemandem mit bipolaren Störungen empfohlen.

Studien zu Rhodiola in den Vereinigten Staaten

Richard Brown, MD, ein außerordentlicher Professor an der Columbia University, untersuchte die Rhodiola-Wurzel, als er in die Mongolei reiste. Er begann, das Kraut einzunehmen und erlebte eine Steigerung der Energie und empfand fast augenblicklich weniger Stress. Seine Frau, die ihn begleitet hatte und an der Lyme-Borreliose litt, nahm das Kraut wegen seiner angeblich energiefördernden Inhaltsstoffe ein. Sie behauptete auch, dass ihr Geist klarer schien und ihr Gedächtnis sich verbesserte.