Vogelmiere: Gesundheitsvorteile, Verwendung & Anbauanleitung

Über Vogelmiere

Vogelmiere (Lateinischer Name Stellaria media) ist ein medizinisches Kraut, das auf der ganzen Welt gedeiht. Sie wird frisch gegessen und als Tee getrunken wegen ihres Nährstoffgehalts, wird äußerlich angewendet, um Haut- und Augenleiden zu heilen, und ist auch ein häufiger Bestandteil pflanzlicher Gewichtsverlustzubereitungen.

Pflanzenfakten

• Vogelmiere ist eine schnell wachsende Pflanze, die in den gesamten USA vorkommt. Sie gehört zur Familie der Caryophyllaceae oder Nelkengewächse. Meist als Unkraut angesehen, wächst das Kraut durch Bürgersteigrisse und an den Seiten von Autobahnen ebenso bereitwillig wie auf Rasenflächen, Gärten und Feldern. Der Name Vogelmiere kommt von der Verwendung der Pflanze als Futter für wilde und domestizierte Vögel. Andere gängige Namen für diese Pflanze sind Sternkraut und Sternvogelmiere, Anspielungen auf ihre winzigen, sternförmigen Blüten.

Vorteile

• Vogelmiere hat viele medizinische Verwendungen, mit nachgewiesener Verwendung, die mindestens bis ins 16. Jahrhundert zurückreicht. Ihr Hauptvorteil ist als Nährstoffkraut, und sie wird auch äußerlich angewendet, um Hautzustände und Augenentzündungen zu heilen und zu lindern. Schließlich gibt es eine Geschichte der Verwendung zur Gewichtsabnahme.

Nährende Vogelmiere

• Vogelmiere ist reich an Mineralien und Vitaminen. Laut Susun Weed in ihrem Buch „Wise Woman Herbal“ enthält das Kraut signifikante Mengen an Eisen (253 Milligramm pro 100 Gramm Vogelmiere), Magnesium (529 mg/100g), Calcium (1200 mg/100 g) und Kalium (1840 mg/100 g). Vogelmiere besteht zu 15 bis 24 Prozent aus Protein und ist eine gute Quelle für Vitamin C (375 mg/100 g, als Ascorbinsäure). Vogelmiere kann frisch als Salatgrün gegessen oder zu einem Tee oder einer Tinktur (Alkoholextrakt) verarbeitet werden. Die übliche Dosis für Tee ist zwei Teelöffel pro acht Unzen Wasser, ein bis drei Tassen täglich. Die Dosis für die Tinktur beträgt 1/4 bis einen Teelöffel, dreimal täglich (Dosierungen können variieren, daher konsultieren Sie einen qualifizierten Praktiker, um mehr zu erfahren).

Heilende Vogelmiere

• Der hohe Nährstoffgehalt von Vogelmiere hilft, Hautzustände aller Art zu heilen; das Kraut ist besonders nützlich bei Ekzemen und anderen Hautausschlägen, kleineren Wunden, Pickeln und Verbrennungen ersten Grades. Als Umschlag verwendet, in einer Salbe oder in einem Bad, lindert Vogelmiere entzündete Zustände und verhindert die Ausbreitung von Infektionen. Salben mit Vogelmiere sind über Kräuterkundige und in Reformhäusern erhältlich. Um das getrocknete Kraut im Bad zu verwenden, brühen Sie ein paar Unzen des Krauts wie einen Tee auf und geben Sie die Flüssigkeit zum Bad; eine andere Möglichkeit ist, getrocknete Blätter in eine saubere Socke oder einen großen Teebeutel zu legen und ihn im heißen Wasser treiben zu lassen.

Vogelmiere für das Auge

• Die Pflanze kann als Umschlag verwendet werden, um die Entzündung von Bindehautentzündung und anderen kleineren Augeninfektionen zu reduzieren. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist, eine Tasse Vogelmiere-Tee zu machen, ihn abkühlen zu lassen, ein sauberes Wattebausch darin zu tauchen und auf das geschlossene Auge aufzutragen. Ein Teebeutel, der das Kraut enthält, kann ebenfalls gezogen, dann abgekühlt und auf das geschlossene Auge aufgetragen werden. Tragen Sie Vogelmiere-Tee oder -Tinktur NICHT ins offene Auge auf.

Vogelmiere zur Gewichtsabnahme

• Vogelmiere wird seit langem gesagt, bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Es gibt keinen Beweis für diesen Vorteil; jedoch macht der hohe Nährwert dieses Krauts es zu einer guten Ergänzung zu jeder ausgewogenen Ernährung, sei es in einem Salat oder als Tee.

Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

• - Es sind keine bekannten Kontraindikationen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten für Vogelmiere bekannt.
  - Kennen Sie die Anzeichen einer sich ausbreitenden Infektion: Wenn Fieber oder Lethargie auftritt, oder wenn rote Streifen, Wärme, Geruch oder Eiter an der Stelle einer Wunde erscheinen, stellen Sie die Verwendung des Krauts ein und kontaktieren Sie sofort einen Arzt oder qualifizierten Gesundheitspraktiker.
  - Wenn Sie mit einem entzündeten Auge arbeiten und Schmerzen oder Sehveränderungen auftreten, stellen Sie die Verwendung des Krauts ein und kontaktieren Sie sofort einen Augenarzt, Arzt oder qualifizierten Gesundheitspraktiker.
  - Nur sterile Präparate sollten mit dem offenen Auge in Kontakt kommen. Wenn Sie einen Teebeutel oder Umschlag auf ein gereiztes Auge auftragen, achten Sie darauf, dass das Auge geschlossen bleibt. Wenn irgendeine nicht-sterile Substanz mit dem Auge in Kontakt kommt, spülen Sie es sofort mit steriler Kochsalzlösung aus.