Granatapfel: Nebenwirkungen & Gesundheitsvorteile – Was Sie wissen müssen

Der Granatapfel gibt es seit Tausenden von Jahren, und seine Ursprünge reichen vom Iran bis nach Afrika. Heute wird er hauptsächlich als Nahost-Export betrachtet, aber Granatapfelbäume können überall dort gefunden werden, wo es ein gemäßigtes Klima mit mäßiger Luftfeuchtigkeit gibt.
Die Beliebtheit des Granatapfels könnte mit der Behauptung zusammenhängen, dass er reich an Antioxidantien ist, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Zellwachstums und der Blutreinheit wichtig sein sollen.

Fakten

Der Granatapfel wird als eine der besten natürlichen Quellen für Antioxidantien gepriesen. Die Oxidation von Molekülen im Körper und ihre spezifischen Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit sind unklar, aber es gibt wissenschaftliche Belege, die die Idee stützen, dass die Oxidation von Moleküle schädliche Auswirkungen auf vorhandene Zellen und neues Zellwachstum haben kann. Deshalb suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, Oxidation zu bekämpfen, indem sie Nahrungsergänzungsmittel und andere Elemente einführen, die reich an Antioxidantien sind.

Mythen

Während die Notwendigkeit eines bestimmten Niveaus an Antioxidantien im Körper unbestreitbar ist, sollten einige der gemachten Behauptungen gründlicher untersucht werden, bevor sie als sachlich betrachtet werden. Es gibt Behauptungen, dass ein hohes Niveau an Antioxidantien im Körper die Auswirkungen von allem, von Menstruationsproblemen bis hin zu Prostatakrebs, verringern kann. Wie bei jedem neuen Befund bezüglich Gesundheitsbehandlungen muss weitere Untersuchung durchgeführt werden, bevor irgendwelche soliden Aussagen über die allgemeinen Vorteile von Antioxidantien als Tatsache akzeptiert werden sollten.

Vorteile

Die Granatapfelfrucht ist dafür bekannt, hohe Mengen an Vitamin C und Kalium zu liefern und eine gute Quelle für Ballaststoffe zu sein. Sie werden als fettfrei eingestuft, einschließlich der viel diskutierten Transfette, und sind kalorienarm.
Der Granatapfel kann durch Trinken des Safts oder Essen der Samen konsumiert werden, und er hat einen guten Geschmack. Die dicke weiße Membran, die die Samenkapseln umgibt, ist sehr bitter und sauer und sollte nicht gegessen werden.

Potentielle schädliche Nebenwirkungen

Die am häufigsten berichtete Nebenwirkung von Granatäpfeln, die als schädlich eingestuft werden kann, ähnelt einer allergischen Reaktion. Obwohl noch nicht abschließend festgestellt wurde, dass es tatsächlich eine Allergie gegen die Frucht gibt, sind die Symptome klassische allergische Reaktionen. Dazu gehören Hautreaktionen wie Nesselsucht, Ausschlag und Juckreiz; Atemwegserkrankungen wie Keuchen und Atembeschwerden; Schwellungen von Mund, Rachen, Lippen und Zunge; und eine berichtete Schluckbeschwerde. Diese Reaktionen können auftreten, selbst wenn es zuvor keine unerwünschte Reaktion auf Granatäpfel gab.

Vorsichtsmaßnahmen

Jede Frucht, jedes Gemüse oder jedes Nährstoffelement kann im Allgemeinen gelegentlich ohne ernsthafte Nebenwirkungen gegessen werden, solange Sie keine Allergie gegen die Substanz haben. Gesundheitsprobleme können und treten auf, wenn zu viel von einem bestimmten Element aufgenommen wird; einige dieser Wirkungen können geringfügig sein, während andere ernster sein können. Wie bei jeder Ergänzung zu einem Ernährungsregime sollte der Rat eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals oder eines Ernährungsberaters befolgt werden, um ernsthafte Gesundheitsprobleme zu vermeiden.