Natürliche Wege zur Senkung von Triglyzeriden: Kräuter & evidenzbasierte Lösungen

Obwohl es unzählige Medikamente zur Senkung von Cholesterin und Triglyzeriden gibt, schwören viele Menschen auf natürliche, pflanzliche Heilmittel. Wissenschaftler haben tatsächlich einige Beweise für die Vorteile gefunden, die bestimmten triglyceridensenkenden Kräutern zugeschrieben werden.

Zimt und Nelken

Während Zimtschnecken niemals ein gesundes Lebensmittel sein werden, haben bestimmte Studien Zimt und Nelken mit niedrigeren Triglyzeridspiegeln in Verbindung gebracht, so Medical News Today. In einer Studie aus dem Jahr 2006 von Dr. Richard Anderson vom Beltsville Human Nutrition Research Center zeigten Probanden, die täglich etwa einen Teelöffel Zimt konsumierten, 10 bis 30 Prozent niedrigere Triglyzerid- und Cholesterinspiegel. Diese Effekte scheinen von den entzündungshemmenden Eigenschaften des Zimts zu stammen. Auch die Insulinregulation verbesserte sich.

Bald darauf fand Dr. Alam Khan von der Agricultural University of Peshawar heraus, dass Nelken die Triglyzeridspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes von 235 auf 203 Milligramm pro Deziliter senkten, über einen Zeitraum von 30 Tagen. Auch die Serumglukose- und Serumcholesterinspiegel verringerten sich.

Roter Hefereis

Laut der Mayo Clinic ist roter Hefereis, der häufig als natürlicher Cholesterinregulator verkauft wird und funktionell identisch mit Lovastatin ist, der Wirkstoff hinter Mevacor, einem Cholesterinmedikament. Roter Hefereis senkt Triglyzeride aufgrund seines Monacolin-Gehalts. Monacolinen sind Verbindungen, die die Cholesterinsynthese blockieren.

Gugulipide

Das Harz des Mukul-Myrrhenbaums produziert Gugulipid, ein medizinisches Kraut, von dem einige Studien gezeigt haben, dass es Cholesterin und Triglyzeride senkt. Laut der Website All-About-Lowering-Cholesterol entdeckten das Baylor College und die University of Texas im Jahr 2003, dass Gugulipid einen Rezeptor in der Leber blockiert, der eine ordnungsgemäße Cholesterinregulierung behindern kann. Gugulipid, ein natürliches Blutverdünnungsmittel, verhindert auch Arteriosklerose, die Verhärtung der Arterien.

Warnungen

Man sollte äußerste Vorsicht bei pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln walten lassen. Natürlich zu sein macht sie nicht sicher. Gugulipid interferiert zum Beispiel mit bestimmten Medikamenten, so WebMD, während Zimt in großen Dosen giftig sein kann. Gleichzeitig kann die FDA natürliche Nahrungsergänzungsmittel nicht regulieren, was Verbraucher unreinen oder sogar schädlichen Substanzen aussetzt.

Tipps

Während pflanzliche Heilmittel und sogar pharmazeutische Medikamente Cholesterin regulieren oder senken können, ist Prävention immer die beste Heilung. Experten empfehlen regelmäßige Bewegung und eine richtige Ernährung vor jeder Behandlung.