Natürliche Optionen zur Hormonersatztherapie: Ein umfassender Leitfaden

Die Hormonersatztherapie (HRT) ist besonders nützlich für Frauen, die die Wechseljahre durchmachen. Nebenwirkungen der Wechseljahre können Hitzewallungen, Müdigkeit, Depressionen, Gewichtszunahme und Menstruationsunregelmäßigkeiten bis zum Ende der Monatsblutung umfassen. HRT hat ihre eigenen Risiken, einschließlich Herzinfarkt, Blutgerinnsel, Schlaganfall und Brustkrebs. Einige Frauen bevorzugen natürliche Heilmittel für die Hormonersatztherapie, weil sie möglicherweise sicherer sind.

Phytoöstrogene

Phytoöstrogene sind Chemikalien, die in Pflanzen vorkommen und Östrogen nachahmen, das natürlicherweise vom Körper freigesetzt wird. Phytoöstrogene können Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lindern. Kräuter, die Phytoöstrogene enthalten, sind Mönchspfeffer (Vitex), Johanniskraut, Traubensilberkerze, Dong Quai und Baldrianwurzel. Soja enthält ebenfalls Phytoöstrogene und ist als Pulver oder Kapsel erhältlich, aber auch in Lebensmitteln wie Tofu, Tempeh und Sojamilch. Johanniskraut und Vitex sind vorteilhaft für die mit den Wechseljahren verbundene Depression. Traubensilberkerze und Dong Quai lindern die meisten Symptome der Wechseljahre, und Baldrianwurzel kann Schlaflosigkeit und nächtliches Schwitzen reduzieren. Niemand kennt wirklich die Langzeitwirkungen der Verwendung von pflanzlichen Östrogenquellen, daher sollten Sie sie mit Vorsicht und für die Mindestzeit verwenden, die notwendig ist, bis Studien beweisen oder widerlegen, dass sie möglicherweise genauso gefährlich sind wie synthetische Ersatzhormone.

Andere Kräuter

Weitere Kräuter, die bei der Hormonersatztherapie und den Wechseljahren hilfreich sind, sind Damiana, Ginkgo Biloba, Sibirischer Ginseng, Salbei und Sägepalme. Damiana wirkt auf die Hypophyse und kann Depressionen lindern. Es steigert die Libido und kann die mit den Wechseljahren verbundene sexuelle Dysfunktion ausgleichen. Ginkgo Biloba verbessert die Durchblutung, insbesondere im Gehirn. Es verbessert das Gedächtnis und lindert Depressionen. Sibirischer Ginseng stärkt die Nebennieren und steigert die Energie, um geistige und körperliche Müdigkeit zu bekämpfen. Salbei hat mehrere medizinische Eigenschaften, einschließlich östrogenartiger Wirkungen, die nächtliches Schwitzen lindern werden. Sägepalme ist vorteilhaft bei Blähungen und Wassereinlagerungen, die mit den Wechseljahren verbunden sind.

Bioidentische Hormone

Bioidentische Hormone werden normalerweise von einem Naturheilpraktiker oder einem Praktiker der Alternativmedizin bezogen. Es sind Hormone, die denen, die natürlicherweise vom Körper produziert werden, identisch sind und für jeden Patienten aus pflanzlichen Quellen von Östrogen, Progesteron und anderen Hormonen zusammengesetzt werden. Die Formel jeder Frau wird für ihre Körperchemie maßgeschneidert, die durch einen Speicheltest bestimmt wird. Es gibt keinen Beweis dafür, dass bioidentische Hormone besser wirken als synthetische Hormone, aber einige Menschen fühlen sich sicherer, einen natürlicheren Ansatz zu versuchen. Bioidentische Hormone könnten auch die gleichen Langzeitnebenwirkungen wie HRT mit synthetischen Hormonen verursachen, daher sollten sie für die Mindestzeit verwendet werden.