Candida-Hefe ist ein natürlich vorkommender Pilz, der im Körper vorkommt. Er existiert im Darm, zusammen mit nützlichen Bakterien. Wenn das Gleichgewicht zwischen Hefe und guten Bakterien aus dem Gleichgewicht gerät, übernimmt die Hefe und wächst außer Kontrolle. Dies kann eine Reihe von Problemen im Körper verursachen. Mit einigen Ernährungs- und Lebensstiländerungen sowie der Zugabe einiger Kräuterpräparate können Sie das Hefewachstum natürlich kontrollieren.
Hör auf, die Hefe zu füttern
- Eines der größten Hindernisse bei der Beseitigung eines Hefeüberwachses im Körper ist die Ernährung. Eine Ernährung, die reich an Kohlenhydraten ist, macht es sehr schwierig, ein Hefeüberwachse im Körper loszuwerden, weil Candida-Hefe sich von den Zuckern in einer kohlenhydratreichen Ernährung ernährt. Einige Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie versuchen, ein Hefeüberwachseproblem unter Kontrolle zu bringen, umfassen: verarbeitete Lebensmittel, Brote, Süßigkeiten, Koffein, Früchte, Nüsse, Konservierungsstoffe, Alkohol, Schokolade und Essig. Diese Lebensmittel müssen möglicherweise vollständig aus Ihrer Ernährung gestrichen werden, bis die Hefe mehrere Monate lang unter Kontrolle war, und dann können Sie die Lebensmittel langsam eine nach der anderen wieder hinzufügen und sehen, wie Sie zurechtkommen.
Töte die Hefe
- Es gibt einige Kräuter, die dazu dienen, die im Körper vorhandene Hefe abzutöten. Eines dieser Kräuter ist Olivenblattextrakt, der ein natürliches Antimykotikum ist. Olivenblattextrakt ist auch ein hervorragendes Antiviral und kann auf Langzeitbasis eingenommen werden. Die meisten Naturheilärzte empfehlen, dreimal täglich 500 mg mit den Mahlzeiten einzunehmen. Caprylsäure ist ein weiteres Kraut, das eingenommen werden kann, um Candida-Hefe abzutöten, und sollte mit 350 mg eingenommen werden, die dreimal täglich mit den Mahlzeiten eingenommen werden. Dies sollte über die nächsten paar Wochen auf dieser Regimen auf zwei Kapseln dreimal täglich erhöht werden. Oreganoöl ist auch ein hervorragender Hefetöter, der in 150-mg-Dosen zweimal täglich eingenommen werden kann.
Nähre den Darm
- Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die den Darm nähren und zukünftiges Hefewachstum verhindern können, sobald die Hefe unter Kontrolle gebracht wurde. Probiotika sind eine ausgezeichnete Wahl, um Ihrer Ernährung für einen gesunden Darmtrakt hinzuzufügen. Die Probiotika können in Form von Pillen eingenommen oder in Getränken und sogar Joghurt konsumiert werden. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut helfen ebenfalls, die guten Bakterien zu füttern und ihnen zu helfen, sich im Darm zu etablieren, was verhindert, dass die Hefe übernimmt.
