Salbei bei Wechseljahresbeschwerden: Natürliche Symptomunterstützung

Tee

• Sie können bis zu dreimal täglich Salbeitee trinken, ohne das Risiko von Nebenwirkungen. Um einen duftenden Salbeitee herzustellen, kombinieren Sie 1 bis 2 Teelöffel des getrockneten Krauts mit einer Tasse kochendem Wasser. Decken Sie es ab und lassen Sie es zwischen fünf und zehn Minuten ziehen. Seihen Sie ab und trinken Sie es. Getrockneter Salbei ist leicht im Gewürzgang des Lebensmittelgeschäfts erhältlich, oder Sie können Ihren eigenen anbauen.

Tinktur

• Salbei kann in Tinkturform eingenommen werden, um die Symptome von Hitzewallungen, Stress und verminderter Befeuchtung, die durch die Wechseljahre verursacht werden, zu lindern. Salbeitee-Tinktur kann eingenommen werden, indem 3–15 Tropfen in Ihr Lieblingsgetränk wie Tee, Eiswasser oder Saft gegeben werden. Nehmen Sie diese Tinktur nicht öfter als dreimal täglich ein, um sicher Linderung von den Symptomen zu erhalten.

Nahrungsergänzungsmittel

• Salbei-Nahrungsergänzungsmittel können über jede seriöse Online-Kräuterquelle oder in Ihrem örtlichen Reformhaus gekauft werden. Eine Standarddosierung zur Linderung von Wechseljahrssymptomen beträgt 2 bis 3, 600 mg-Kapseln zweimal täglich mit Wasser zu den Mahlzeiten.

Vorteile

• Gewöhnlicher, alltäglicher Salbei ist hilfreich, um das übermäßige Schwitzen zu reduzieren, das während Hitzewallungen auftritt. Salbei hat auch die Fähigkeit, den Körper zu befeuchten und innere Gewebe wie die Vagina zu schmieren. Dies ist hilfreich, weil Vaginalgewebe während der Wechseljahre typischerweise trocken und weniger geschmiert wird. Salbei wird auch als Mittel angesehen, das unterdrückte Menstruation auslösen kann. Salbei kann phytoöstrogene Wirkungen auf den Körper haben, die bei Östrogenmangel helfen. Es ist diese Wirkung, die Salbei so nützlich macht, um speziell Hitzewallungen sowie andere belastende Symptome der Wechseljahre zu behandeln.